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farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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marzo 2016

Biberón, todo lo que debes saber

Biberón, que no te quede ninguna duda, todo lo que debes saber.

A la hora de elegir el biberón de tu bebé no te guíes solo por el precio o su decoración , es importantísimo que no sean de policarbonato con lo cual no contendrán BPA o bisfenol a muy perjudicial para la salud de tu bebé ( en realidad prohibido en la union europea desde el 2001). Procura que sean de polipropileno- PP o de vidrio

 

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La importancia de los utensilios que usas para la alimentación de tu bebé, así como su conservación es vital para evitar infecciones y otros problemas. Debemos ser muy escrúpulosos con su higiene y mantenimiento.  La primera vez que vas a usar un biberón o una tetina nuevas debarás hervirlas unos cinco minutos, luego la esterilización no hace falta que sea obsesiva, usa el sentido común. Tras una gripe o resfriado, o una infección deberás esterilizarlos sin duda o cambiarlos por unos nuevos. Existen unas bolsas para esterilizar al microondas económicas, reutilizables hasta en 20 usos y que no ocupan casi espacio 😉

Es importante su higiene, lavarlas con un jabón específico como el detergente limpiabiberones Nuk, que limpia las proteínas de leche fácilmente, dejando el biberón limpio y evitando el crecimiento de gérmenes o residuos de jabón que luego podría ingerir el bebé en la siguiente toma. Es tan importante el modo en que  lo limpias como el secado. debes desmontar el biberón completamente para que no quede leche en ningún recoveco y asegurarte que su limpieza es completa y correcta. Debes secar  bien todas las partes del biberón antes de montarlo de nuevo ya que podría crecer moho dentro…

Es recomendable usar varias tetinas a la vez, así el bebé no se acostumbra a una más que a otras,  y en el momento de renovarlas le será más fácil adaptarse a a las nuevas.

Se recomienda cambiar la tetina si es de látex cada 3 semanas y si es de silicona al menos cada dos meses. El biberón también se recomienda renovarlo cada dos meses aunque puedes alargarlo un poco más.

Las tetinas de látex . El látex es muy elástico y resistente a desgarros, pero como es un material natural, la grasa contenida en los alimentos puede hacer que se estropee más rápido. La luz directa del sol también las deteriora, de hecho más rápido de lo normal, razón por la cual las tetinas deben ser guardadas con cuidado. Deberás cambiarla si la notas pegajosa, cuanto más la expongas a focos de calor como el hervido para esterilización antes se deteriorará.

Las tetinas de silicona estás hechas de un material sintético de alta calidad. La silicona  es altamente resistente a la temperatura. La luz directa del sol y la grasa no tienen efecto en su deterioro. Sin embargo, puede dañarse más fácilmente. Una tetina de silicona debe ser cambiada de inmediato después de las primeras marcas de dientes o algún otro “defecto” aparente.

¿látex o silicona? Cada bebé prefiere un material. Cuando las tetinas nuevas de látex no le gusten a tu bebé, existe un pequeño truco, hiérvelas en leche durante tres minutos primero así neutralizará el sabor del látex y le gustará seguro, a pesar de que se estropeará un poco más rápido de lo normal por la grasa de la leche.

Para preparar un biberón deberás respetar las cantidades de agua y de leche porque sino cambiarias la osmolaridad de la leche y, al no ser la adecuada no seria bueno para tu bebe, y su digestión.

¿para prepararlo debo usar agua hervida? En algunas leches de fórmula pone que hay que hervir el agua, en realidad no es necesario, aunque si que es imprescindible que sea agua de botella o de osmosis. Si es de botella que no lleve abierta varios días…

Debes orientarte por las marcas del biberón, te ayudarán a prepararlo. Van marcados cada 10 ml con una rallita o puntito y cada 30 con un número o una marca mayor. No te guíes por los números 1, 2, 3, ya que es en oz y en España los medidores de leche (cacitos) están calculados en función de los mililitros.

Por cada 30 ml de agua deberás añadir un cacito raso de polvo de leche, y agitar enérgicamente.

Si te sobra leche no debes guardarla entre toma y toma ya que podría contaminarse o estropearse, produciéndole alguna gastroenteritis al bebé. Algunos pediatras dicen que se puede conservar en nevera unas horas, pero si puedes evitarlo mejor.

La temperatura del agua es importante. El agua que uses puede estar a temperatura ambiente o templada, no hace falta que esté muy caliente. comprueba la temperatura en el dorso de tu muñeca, asegurarte que no quema. El agua del biberón sí que la puedes calentar al microondas, en calientabiberones o en cazo, (no como la leche materna que debe ser al baño maría o bajo el grifo de agua caliente).

No fuerces a tu bebé. El comerá lo que necesite. Cada bebé lleva su ritmo y la tabla de medidas de las leches de formula son orientativas. No le fuerces a acabarlo si no lo quiere ya que sino su estómago se deforma y crece más de lo necesario, lo que podría ocasionarle obesidad en el futuro. Tu pediatra y enfermera te orientarán en cuando aumentarle la cantidad de leche y comprobarán si el aumento de peso es el adecuado para tu bebé.

A la hora de cambiar de leche tipo 1 o natal a una formula de continuación típo 2 nunca debes adelantarlo. se recomienda a partir del 6º mes pero si tienes un envase empezado acábalo tranquilamente antes de pasar al siguiente, pero con la alimentación debes ser muy estricta y nunca adelantarte a la edad indicada ya que se le podría desarrollar algun tipo de alergia o intolerancia alimentaria a tu bebé.

No pasa nada si alguna vez cambias de fórmula siempre que sea una completa y adecuada a su edad. Así el bebé probara otros sabores y en su alimentación futura, cuando pase a sólidos te será mas facil su introducción .

 

 

 

 

lactancia materna 2, como conseguirlo

trucos para que sea un éxito. Posiciones, tiempos y grietas, todo lo que debes saber.

La lactancia materna es ideal, pero los comienzos pueden ser muy duros, es importante no perder la paciencia y tener algún truco que te pueda ayudar. Yo te aconsejo estar lo más tranquila posible, y si eso equivale a estar sola no admitas visitas hasta que lo consigas. Ser madre por primera vez nos llena de dudas y miedos, la lactancia no tiene que ser uno de ellos. Todas podemos dar lactancia materna a nuestros bebés, a no ser que sea decisión propia o prescripción médica…, completamente respetable. Hay muchos falos mitos o creencias, no te dejes influenciar. es cuestión de paciencia y no decaer en el intento 😉

Navegando encontré la siguiente imagen que me ha encantado, porque describe esas ideas erróneas…

lactancia

Necesitas mucha estimulación para conseguir la subida de leche, que se produce entre el tercer y quinto día después del parto. Es muy importante estar tranquila y con tu bebé estimulando continuamente. No escuches a nadie, tu instinto te guiará. No te rindas, es muy tentador tirar la toalla al principio, el biberón es más fácil, pero si tu opción es darle el pecho se firme en tu decisión, cuando el patrón de lactancia esté establecido te alegrarás de no haber desistido.

Has de beber mucha agua, deberías ingerir entre 1,5 y 3 litros diarios (puedes ayudarte con caldos, zumos, etc).

Aplicarte calor en el pecho también te puede ayudar a provocarte la subida

La leche madrura no la tendrás hasta aproximadamente la 5ª semana y periódicamente tu bebe te pedirá más durante un par de días para conseguir un aumento de producción. Por lo tanto si vas a conservar leche, no tiene sentido conservarla antes de la 5ª semana, ya que no será leche madura y no tendrá todas las propiedades que tu bebé va a necesitar más a delante, ya que la composición de la leche ira variando en función de las necesidades de tu bebe y de  su edad.

No hay nada estipulado, así que hay bebés que al més ya distancian tomas hasta 4 horas y otros que les cuesta más, escucha al tuyo y no lo fuerces, igual no es cómodo ni ideal para tí,  pero es lo mejor para él.

Hay posiciones más cómodas para ti y para tu bebé, el poner al bebé en la posición correcta te ayudará a evitar las tan temidas grietas del pezón y el riesgo de infección por las mismas.

Prueba diferentes posiciones, ayudarte de un cojín de lactancia si estás sentada, otra opción es tumbada, otra con el bebé sentado o con las piernitas hacia tu espalda… hay muchísimas variaciones, escoge la que mejor os vaya a los dos ( es cuestión de probar).

Según seas zurda o diestra habrá un pecho que os será mas fácil a los dos, intenta ir cambiando, sino la producción será distinta en un pecho que en otro.

Si solo tienes un pecho puedes dar lactancia materna igualmente. El cuerpo es sabio y la producción de ese solo será suficiente para tu bebé. Deberás estimularlo más pero el resultado será el mismo.

Si tienes alguna grieta es importante prevenir la infección. Si no sangra rátala con lanolina y vigila con que las cubres!! (hay calidades de copetes y algunos no dejan transpirar!). Es importante que los copetes sean de algodón, hipoalergénicos, protegidos para que los hilos del algodón no se queden en  la grieta pudiendo provocar una infección, que absorban bien para que no quede la humedad creando un campo de cultivo, que no tengan plástico en la parte trasera para que pueda transpirar… si tienes grietas es mejor que uses un protector de pezones, que permitirá que transpire, cicatrice la grieta y si sale leche la recoger, evitando que te mojes.

Si la grieta sangra, deberias tratarla con un parche de hidrogel, así cicatrizará en húmedo, evitando costras y que al mamar tu bebé esta se rompa y vuelva a sangrar, pudiendo ser una via de infección.

 

sacaleches, extracción, conservación y pasos a seguir con la leche materna

sacaleches, extracción y conservación de la leche materna. Pasos a seguir..

Si vas a usar un sacaleches te recomiendo que uses uno de extracción en dos fases, porque emula lo que hace tu bebé. El uso del sacaleches exclusivamente no está recomendado, ya que el contacto con el bebé es lo que hará que continúes teniendo leche y conseguirás más cantidad.

El sistema de deglución al lactar permite respirar, succionar haciendo el vacío y deglutir a la vez, con lo que ayudará al bebe a drenar los conductos auditivos y influye en la disminución de otitis en el futuro y a prevenir alteraciones del lenguaje.La extracción doble es la más recomendada (mejor si es bebé + sacaleches, que sacaleches doble) ya que se saca más cantidad, en menos tiempo y de mejor calidad.

Una extracción en dos pasos , primero un pecho y luego otro puede tardar una media de 15 a 20 minutos por pecho , en cambio, los dos a la vez en unos 8 o 10 minutos consigues la extracción total y con más cantidad y calidad.

El modo de succionar del bebé se podría dividir en dos partes, la primera el la estimulación propiamente dicha, el bebé succiona muy rápido para producir la subida de la leche, hasta que empieza a salir el suero (de color muy claro), lo que estimulará el funcionamiento correcto de el sistema digestivo del bebé. la segunda parte es la succión, el bebé disminuye el ritmo y es cuando des capaz de succionar, deglutir y respirar a la vez, solo se retirará cuando quiera parar.

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El modo de succionar del bebé se podría dividir en dos partes, la primera el la estimulación propiamente dicha, el bebé succiona muy rápido para producir la subida de la leche, hasta que empieza a salir el suero (de color muy claro), lo que estimulará el funcionamiento correcto de el sistema digestivo del bebé. la segunda parte es la succión, el bebé disminuye el ritmo y es cuando des capaz de succionar, deglutir y respirar a la vez, solo se retirará cuando quiera parar.

La leche sale en tres fases, primero el suero, luego la leche y al final la parte más grasa.

El suero estimula el sistema digestivo del bebé, la leche le alimenta, y la parte más grasa que es lo que engordará al bebé. Por eso es muy importante vaciar el pecho completamente.

Cuando estas dando un pecho a tu bebé, el otro pecho no tiene «cierre», con lo que saldrá leche provocado por la estimulación del bebé. Lo ideal es la leche materna directamete o sin congelar, asi manteiene todas sus propiedades, incluso las células madre vivas. si tienes que guardarla cuanto menos se manipule mejor, con lo que te recomiendo que la extraigas directamente al biberón que luego le darás o si la vas a congelar a una bolsa de congelación de leche materna. se ha puesto de moda guardarla en otro tipo de recipientes, pero pueden coger olores y sabores de otros alimentos de la nevera o el congelador y no se deben reutilizar las bolsas, son de un solo uso . Invierte en un buen kit de conservacion y luego te durará, te compensará la inversión.

Conservar correctamente la leche es muy importante. La leche materna dura en nevera hasta un máximo de 5 días, pero si no la vas a usar ese mismo día es mejor que la congeles, así mantendrás todas sus propiedades. En congelador dura hasta 6 meses, pero usa el sentido común. si tu no te comeríais un filete guardado medio año en el congelador, tampoco se lo des a tu bebé.si tienes exceso siempre puedes donarlo al banco de leche materna, ponte en contacto con ellos y te dirán como hacerlo

La leche una vez extraída debes esperarte unos 20 minutos a ponerla en la nevera , y de la nevera al congelador y cuando la vayas a usar lo mismo en el sentido inverso.

Una vez fuera de la nevera unos 20 minutos se puede calentar de dos maneras posible,

  • la primera es poniendo un cazo de agua a calentar y una vez caliente lo retiramos del fuego e introducidos el recipiente con la leche un par de minutos para que se temple
  • la segunda es poniendo el recipiente bajo el grifo de agua caliente, con eso ya tendremos suficiente

Es muy importante la tetina que vas a usar, en el pecho tu bebé debe conseguir hacer el vacío para succionar y conseguir leche, con la mayoría de tetinas no va a necesitar casi ninguna esfuerzo, ya que caerá la leche por gravedad, así que utiliza la tetina calma de medela, es la única de momento que consigue que la lactancia con biberón sea igual a la de pecho, evitando que luego tu bebé rechace tu pecho por «darle más trabajo» para comer.

 

 

Lactancia materna

No os añadiré nada nuevo sobre los beneficios de la lactancia materna, el hacerla en cualquier lugar, es muy personal, no voy a entrar en ese tema,  pero para tu bebé tiene grandes beneficios. Os los intentaré resumir brevemente.

La lactancia materna es el mejor alimento para el bebe sin duda, es el más equilibrado, no solo porque contiene todos los nutrientes que necesita el bebé para desarrollarse correctamente, sino que le ayudará a estimular su sistema inmunológico.

El calostro tiene un alto contenido en proteínas, en nutrientes y anticuerpos que el bebé necesita justo después de nacer. Son solo 8 ml, que es el tamaño que tiene el estómago del bebe al nacer (como una canica de las pequeñas). Es suficiente, sino, fuerzas la dilatación del estómago, y por eso se dice que la lactancia materna previene de la obesidad, ya que no fuerzas la dilatación del estómago, ni acostumbras al bebé a comer mas de lo necesario. ¿verdad que después de una comida copiosa solo te apetece dormir y dormir?… pues eso es lo que les pasa a los bebes cuando los sobrealimentamos. A la semana de nacer  mide 30 ml. La lactancia materna proporciona gran cantidad de defensas inmunológicas y estimula el desarrollo de su propio sistema inmunológico. Es de fácil digestión

La leche materna además de contener los nutrientes apropiados a la temperatura ideal, variará a medida que tu bebe crezca cubriéndole lo que necesita en sus diferentes etapas de desarrollo. Le pasarás tus anticuerpos,  con lo que le ayudarás a alargar el periodo de inmunidad natural.

El sistema de deglución al lactar permite Respirar, Succionar haciendo el vacío y deglutir a  la vez, con lo que ayudará al bebe a drenar los conductos auditivos y influye en la disminución de otitis en el futuro y a prevenir alteraciones del lenguaje.

Según tu alimentación, el bebe probará mas sabores, con lo que en el futuro será mas fácil introducirle nuevos alimentos y sabores en su día a día.

Con la Lactancia materna crearás un fuerte vínculo con tu hijo, dándole proximidad y seguridad que favorece la autoestima del niño y mejorando la relación madre-hijo.

El modo de succionar del bebé se podría dividir en dos partes, la primera el la estimulación propiamente dicha, el bebé succiona muy rápido para producir la subida de la leche, hasta que empieza a salir el suero (de color muy claro), lo que estimulará el funcionamiento correcto de el sistema digestivo del bebé. La segunda parte es la succión, el bebé disminuye el ritmo y es cuando des capaz de succionar, deglutir y respirar a la vez, solo se retirará cuando quiera parar.

La leche sale en tres fases, primero el suero, luego la leche y al final la parte más grasa.

El suero estimula el sistema digestivo del bebé, la leche le alimenta, y la parte más grasa que es lo que engordará al bebé. Por eso es muy importante vaciar el pecho completamente.

La lactancia materna es ideal, pero los comienzos pueden ser muy duros, es importante no perder la paciencia y tener algún truco que te pueda ayudar.

Necesitas mucha estimulación para conseguir la subida de leche, que se produce entre el tercer y quinto día después del parto. Es muy importante estar tranquila y con tu bebé estimulando continuamente. No escuches a nadie, tu instinto te guiará.

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Has de beber mucha agua, deberías ingerir entre 1,5 y 3 litros diarios (puedes ayudarte con caldos, zumos, etc.)

Aplicar calor en el pecho también te puede ayudar a provocarte la subida

La leche madura no la tendrás hasta aproximadamente la 5ª semana, y periódicamente tu bebe te pedirá más durante un par de días para conseguir un aumento de producción.

No hay nada estipulado, cada bebé sigue su ritmo, algunos les cuesta más succionar y desarrollar su instinto de succión, así que hay bebés que al mes ya distancian tomas hasta 4 horas, y otros que les cuesta más. Escucha al tuyo y no lo fuerces, igual no es cómodo ni ideal para ti, pero es lo mejor para él.

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LACTANCIA MATERNA

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Copas Menstruales

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Copas menstruales, ¿a que esperas para probarla?

Si no sabes lo que és pero sientes curiosidad ya es un buen principio… Yo era reacia a la copa, la encontraba una asquerosidad, pero si la pruebas seguro que te convence. La copa menstrual es un recipiente de silicona, (la de intimina es silicona de grado médico, con lo que es hipoalergénica)  que recoge el fluido menstrual.

Existen varios tipos y tamaños de copas menstruales, en función de la cantidad de menstruación y de si has tenido parto vaginal o no ( tanto para cesáreas como para mujeres que no han tenido niños, en este caso el diámetro total es un poco más pequeño)

Son muy flexibles y se adaptan a nuestro cuerpo. Hay tres maneras de introducirlas,la primera es enrollándola a modo tampón (a lo largo ), la segunda manera es mediante el pliegue en V,  y la tercera mediante pliegue en C.

La colocas con la forma que te sea más fácil, como casi todo, es cuestión de práctica. Al principio tardarás un poco, pero con la experiencia ya verás como es facilísimo. En las compact el modo en c es el más fácil, en las más grandes, el modo en v  a mi me parece más cómodo, pero hay que probar para saber en cual te sientes más cómoda y te es más fácil y rápido.

Una vez introducida, ella sola se desenrollará y se adaptará, notaremos que hace un ligero vacío y ya podemos estar tranquilas durante muchas horas. (hasta 12 horas de protección). Hace un ligero sellado con las paredes vaginales. Ni te enterarás que la llevas.

Para quitarla hay que lavarse las manos antes de extraer la copa. Relaja tu cuerpo y puedes usar la musculatura vaginal para ayudarte a expulsar la copa, en cuanto el tallo esté fuera, tira suavemente de él y notaras como se deshace el vacío, inclínala un poco para no derramar el contenido y vacía el contenido en el inodoro . Lávala con agua y jabón íntimo y te la puedes volver a colocar. Si no dispones de agua, existe una solución en spray para limpiarla que una vez pulverizado, esperas uno segundos, limpias con papel y te la vuelves a colocar, aunque debes tener en cuenta que puede durar hasta 12 horas colocada..con lo que te dará tiempo a encontrar un baño con lavamanos dentro 😉

Piensa que solo ha tocado tus fluidos, asi que los fluidos no han estado en contacto con el oxigeno, con lo que no se han oxidado y no tienen olor.

Tiene un montón de ventajas frente al tampón, no produce alergias, ni irritaciones, protege el equilibrio íntimo, no produce sequedad ni olores ( ya que la menstruación al no estar en contacto con el aire no se oxida y no olerá), no se nota, y no tiene cordones, (el cordón casi nadie lo mete para dentro, con lo que puede absorber el agua de la piscina, el agua del mar o cualquier otro fluido y olor) tampoco se ve ni se nota. Tiene un precio súper económico, en dos o tres periodos ya estará amortizada. Se recomienda renovarla una vez al año o a lo máximo cada dos años.

Los pros ya os los he dicho, con respecto a los contras, el único que se me ocurre es que estés muchas horas fuera de casa o de un lavabo que no tenga lavamanos.

No necesita esterilización, aunque si lo prefieres, puedes hervirla para esterilizarla, después de cada periodo o de vez en cuando. ( Se recomienda la esterilización antes de su primer uso )

para saber que copa es más adecuada para ti… hay varias marcas con un solo tamaño, yo la verdad es que no las he probado, pero son un poco más duras y transparentes, con lo que con el uso amarillean…  las copas de intimina son más suaves y tienen 4 tamaños diferentes dependiendo de tus necesidades

De todos modos, no todas somos iguales, así que si crees que tu copa no se adapta a ti, puedes probar otro tamaño o medida.

Una cosa está clara, en cuanto la pruebes, no sabrás como has podido estar todos estos años sin ella ;))

ccopa_14229945_1872af7490265ddf799326094fa33658358bd682.jpegsi aún no la tienes, ¿a que esperas?

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farmaadicta, quién soy

Soy Paula, Farmaadicta, farmacéutica de La Farmacia Central de Gelida, con gran adicción a mi profesión y apasionada de ella. También madre de tres. He trabajado como conferenciante, experta en vitaminas, he trabajado para terceros, tanto en España como en Inglaterra, y me encanta estar al día y actualizarme en todos los aspectos…  me he formado en homeopatía, ortopedia, fitoterápia, dermocosmética, lactancia materna, cuidados del anciano y cuidados varios, y un largo etcétera, y sigo aprendiendo día a día, aunque mis mejores maestros son sin duda alguna, mis compañeros y la experiencia con mis clientes a diario.

Me apasiona formarme e informarme, así como formar e informar… soy adicta a las infografías.

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