¿sufres de halitosis y no sabes por que? ¿que puedo hacer para evitar el mal aliento? ¿que me puede ayudar a superarlo?

La halitosis nos puede conllevar a problemas de imagen, de trabajo, etc. La halitosis o mal aliento se debe sólo en el 10% de los casos a algo externo a la cavidad bucal. En la mayoría de ocasiones a enfermedades o infecciones de origen muy diverso . Puede tener un origen nasal (como la sinusitis), ser causado por enfermedades respiratorias, sistémicas, hepáticas, renales, artritis o incluso una diabetes mal controlada.

En la mayoría de ocasiones (el 90% de los casos) se debe a causas de origen en la cavidad oral: bacterias, infecciones, higiene, hábitos como fumar, etc.

Hay una serie de alimentos y hábitos a evitar para disminuir y evitar el mal aliento:

  • comidas condimentadas y olorosas
  • el alcohol y el café
  • el tabaco
  • las dietas hiperproteicas (que puedes producir cetosis), dietas  hipocalóricas y dietas ricas en grasas
  • respirar por la boca

También hay varios hábitos que se pueden adquirir para eliminar y evitar el mal aliento:

  • comer cada 4 horas
  • beber al menos 1 litro y medio de agua la dia
  • renovar el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses como máximo

Si se mantienen pautas de higiene dental adecuadas, podemos también combatirlo:

  • cepillar los dientes mínimo dos veces al día
  • usar un limpiador lingual una vez al día
  • utilizar un colutorio específico para la halitosis después de cada cepillado
  • pasar el hilo dental al menos una vez al día

Existen caramelos y sprays bucales que también te ayudarán

Que sonreir y hablar no sea un problema

 

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