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farmaadicta

farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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salud, un poco de todo

mamá – infografía

¡Feliz Día de la madre!

Hoy compartimos una infografía muy especial.

Solo algunas de las cualidades, capacidades y habilidades de las madres… Seguro que añadirías muchas, a mi también me faltan un montón pero no cabrían todas en una sola infografía

Sea como sea ¡Feliz dia a todas las madres!

acoso escolar – infografía

Coincidiendo con el día internacional contra el Bullying o el acoso escolar, compartimos esta infografía resumen.

Save the children lanzó una campaña “yo a eso no juego”. Eduquemos a nuestros hijos a denunciar el acoso, a no ser un mero espectador pasivo

La burla es el tipo de violencia o humillación más visto en los colegios.

Se considera acoso a la burla, a pegar, a dejar de hablar, a insultar reiteradamente, a crear rumores falsos o mentiras, a publicar ciertas fotos o mensajes en whatsapp y a publicar fotos y mensajes en redes sociales.

El acoso escolar tiene efectos negativos tanto en la salud física, el bienestar emocional y el rendimiento académico.

Debemos observar a nuestros hijos y vigilar los signos de alerta.

El acoso no es un juego de niños y no se debe caer en el tópico de “no pasa nada, es un juego”, “a mi eso también me pasaba”, etc.

Recomiendo la lectura de la Guía de actuación frente al acoso y el ciberacoso para padres y madres elaborada por save the children

fuente: save the children , escuela de madres y padres

fuente: escuela de padres y madres de save the children

beneficios de la bicicleta – infografía

Hoy es el día mundial de la bicicleta y compartimos 11 beneficios de poner una bicicleta en tu vida…

La bicicleta es un medio de transporte con múltiples ventajas:

  • no contamina
  • llegas antes que andando
  • te ayuda a mejorar tu coordinación motriz
  • mejorará también tu salud tanto física como mental
  • fortaleces tanto la zona lumbar como las piernas
  • mejora tu capacidad pulmonar
  • te ayuda a estar en forma y a combatir la obesidad
  • contribuye al ahorro
  • en definitiva, te hará más feliz
beneficios de la bicicleta

cambio de hora – infografía

Con el cambio de hora, ajustándonos al horario de verano, se sufren una serie de alteraciones por el cambio de ritmos circadianos, similares a los del jet lag.

Acusamos más el cambio de verano que el de invierno y hoy compartimos un infografía con esos efectos comunes.

cambio de hora

Cómo nos ayudan las infografías en la comunicación con el paciente – Congreso Unifarco

En el marco de la pasada edición de Infarma en Barcelona, he tenido la oportunidad de explicar en el Congreso de Unifarco, en la Pedrera, cómo nos ayudan las infografías en el día a día de la Oficina de Farmacia.

Mesa redonda congreso Unifarco 18/3/2019

Las infografías nos ayudan a los equipos:

  • a formarnos y repasar conceptos,
  • a mantener a todo el equipo actualizado
  • a consensuar protocolos de consejo
  • dar apoyo en la dispensación, dando el consejo al paciente por escrito

Entre las ventajas para el paciente podemos destacar:

  • entender de una manera más gráfica el consejo en le momento de la dispensación
  • ayudar al paciente a tener la información veraz, de fuente fiable siempre a mano
  • fidelizar al paciente, un paciente informado es un paciente que cumple tratamiento y lo valora
  • Comunicar al paciente alertas sanitarias, y noticias de actualidad

Cada día más convencida de la importancia de la comunicación visual en y desde la oficina de farmacia.

las infografías como herramienta de comunicación

Un placer compartir mesa redonda moderada por Aina Surroca y acompañada por Oscar LLansó, Amil Lopez (dietacoherente) y José Ibañez, en la que hablamos de la marca personal

Gracias a Unifarco por confiar en farmaadicta para compartir esta experiencia.

beneficios del Yoga – infografía

Con el ritmo frenético del día a día, encontrar una actividad como el yoga, que nos ayude a ponernos en forma y que a la vez nos ayude a relajarnos y a mejorar la concentración es muy importante

Descubre algunos de sus beneficios en esta infografía, entre los que destacamos

prevención del riesgo cardiovascular – infografía

En el día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, repasamos los factores de riesgo para poder prevenir

igualdad de género – objetivos – día de la mujer – infografía

La igualdad de género, objetivo de todos. El próximo 8 de marzo es el día internacional de la mujer y desde desde naciones unidas se trabaja para conseguir estos objetivos

  • procurar que todos los niños y niñas tengan acceso a servicios de atención y desarrollo en la primera infancia
  • dar acceso a una enseñanza preescolar de calidad, a fin de que estén preparados para la enseñanza de primaria
  • velar por que todos los niños y niñas terminen los ciclos de la enseñanza primaria y secundaria
  • la enseñanza ha de ser gratuita, equitativa y de calidad y producir resultados escolares pertinentes y eficaces
  • eliminar todas las prácticas nocivas como el matrimonio infantil, precoz y forzado
  • poner fin a todas las formas de discriminación contra todas las mujeres y las niñas en todo el mundo
  • eliminar la mutilación genital femenina
  • eliminar todas las formas de violencia incluidas la trata y explotación sexual
  • eliminar otros tipos de explotación en mujeres y niñas como la explotación laboral

Por todas las mujeres y el #diadelamujer

igualdad de género


exposición solar – infografía

Llega Marzo soleado y nos acordamos de la protección solar…

Hoy compartimos una infografía para conciencienciarnos de la importancia de fotoprotegernos a diario.

Los riesgos que puede causar la exposición solar son muchos. Podemos distinguir entre daños por exposición aguda o crónica, pero no debemos olvidar que el daño se acumula.

Entre los daños por exposición intensiva podemos destacar

Entre los daños por exposición solar crónica destacamos

  • melanoma, cancer de piel
  • envejecimiento prematuro
  • cataratas

Recuerda fotoprotegerte a diario, descubre los falsos mitos sobre protección solar y el daño producido por el exposoma

riesgos de la exposición solar

no olvides controlar los PAO de los fotoprotectores

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