Con el ritmo frenético del día a día, encontrar una actividad como el yoga, que nos ayude a ponernos en forma y que a la vez nos ayude a relajarnos y a mejorar la concentración es muy importante
Descubre algunos de sus beneficios en esta infografía, entre los que destacamos
- ayuda a descansar y disminuye el estrés
- fortalece el suelo pélvico
- es beneficioso para la hipertensión arterial
- mejora la concentración
- libera endorfinas con lo que disminuye ansiedad y depresión
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