Como todos los miércoles, desde Farmaadicta, en nuestro Farmaslink, repasamos un tema de interés.
En esta ocasión Paz, nuestra compañera de farmacia Paz Arnau Ferragut, nos desvela cuándo la protección solar no deja absorber la Vitamina D.
Recordamos nuestra infografía de la Vitamina D, en la que colaboramos con Concha de Apotecaverde
La Salmonelosis es una enfermedad de transmisión alimentaria. Está causada por la bacteria Salmonela. Está muy extendida y afecta cada año a decenas de millones de personas, provocando más de cien mil muertes.
Los síntomas se manifiestan después de la ingesta del alimento contaminado, generalmente entre 12 y 36 horas después, aunque puede manifestarse entre las 6 y las 72 horas siguientes.
Generalmente los síntomas son leves, aunque aparecen de forma brusca y las personas afectadas se recuperan sin ningún tratamiento específico, sin embargo, en algunos casos, generalmente en niños pequeños y ancianos, la enfermedad puede causar deshidratación grave y poner en peligro la vida.
Los síntomas son:
y en algunos casos puede causar deshidratación severa.
Los alimentos con más probabilidad de estar contaminados en origen por salmonela son:
Puedes prevenir el riesgo de salmonelosis
A la hora de manipular los huevos debemos tener una serie de precauciones
Fuentes: aesan, Oms, y los consejos de Gemma del Caño @farmagemma
Si tienes dudas sobre como organizar tu nevera, sigue este enlace. Te puede interesar esta infografía sobre el anisakis. Y conoce los riesgos de consumir leche cruda en la infografía de la listeria
Seguimos cuidando de vosotros y hoy vamos a repasar todo sobre como sobrellevar esta ola de calor, cómo saber reconocer una insolación y cómo detectar un golpe de calor.
Ante estas altas temperaturas debemos extremar las precauciones en las personas más vulnerables. Tener especial cuidado en
Es importante que seamos prudentes, y ante las altas temperaturas tomemos una serie de sencillas medidas para evitar una insolación y un golpe de calor
Si a pesar de todos estos consejos aparecen los siguientes síntomas podríamos sufrir una insolación:
podríamos estar ante una insolación
Ante una insolación deberíamos llevar a la persona a un lugar fresco y observar si estos síntomas van a más.
Si aún así la persona no mejora, podríamos estar ante un golpe de calor
Cuando los síntomas tras una insolación no mejoran, podríamos estar ante un golpe de calor, que suele cursar con estos síntomas
Ante un golpe de calor es importante llevar a la persona afectada a un lugar a la sombra y fresco, quitarle capas de ropa, hidratarle con agua no muy fría y refrescar la cabeza, la nuca y el pecho con toallas mojadas. SI aún así la personan no mejora acudir al médico
Cuando nos encontramos ante estos signos de alerta, debemos acudir siempre al médico
Como siempre, lo mejor es la prevención.
Ahora que empiezan las altas temperaturas, es importante recordar como debemos mantener los medicamentos para que se conserven de forma correcta y no ver alterada su estabilidad y eficacia.
En este miércoles de farmaslink, Diego Sarasketa, de Farmacia Sarasketa nos explica mediante un videoconsejo como transportar los medicamentos termolábiles y nos da unos tips para hacerlo de forma correcta.
Desde farmaadicta, recordamos la importancia de guardar el botiquín de forma correcta y dónde no debemos tenerlo.
Se acerca una Ola de calor y es importante tomar unas precauciones mínimas para evitar un golpe de calor
Hoy vamos a descubrir las 5 efes del sol. Mucha gente confunde fotosensible y fotosensibilidad. Pero también aparecen fototoxicidad, fotoalergia o fotodermatosis cuando nos exponemos al sol.
Gema Herrerías nos desvela cual es la diferencia entre …
No te pierdas este fantástico post
Y una vez más Boticaria García nos muestra su lado más solidario.
Después del Reto #unnombreunavida en el que con Unicef y junto a Lucía mi Pediatra consiguieron en un tiempo récord superar las expectativas, en esta ocasión realiza la llamada junto a Cristina Mitre (@thebeautymail), Hector Castiñeira (@enfermera_saturada) y Carmen Osorio (@nosoyunadramama).
Se van a visitar y a conocer de primera mano un campo de refugiados en Jordania, cerca de la frontera con Siria.
El objetivo es conseguir 25000 kits a solo 3 euros el kit
Cada kit contiene
Somos pura química, y esto nos lo explica de manera clara Concha Gomez de Apotecaverde en este post.
Este Farmaslink nos adentra en las reacciónes químicas de nuestro organismo y en los cofactores, aminoácidos y oligoelementos que están implicados en ellas.
Seguro que has oído hablar de los aminoácidos como el triptófano, la arginina, la metionina entre otros. Aquí conocerás en que funciones están implicados y lo que conlleva su desequilibrio.
En este post también se profundiza en los cofactores, tanto los iones metálicos (imprescindibles) como el cobre, el potasio, el molibdeno, el zinc, etc. así como los coenzimas.
Conoce los oligoelementos, que deben ser siempre aportados a través de la dieta, y son esenciales para el buen funcionamiento de cientos de procesos vitales. Descubre el Molibdeno, el magnesio o el zinc.
No te puedes perder este post
Llega un nuevo e interesante farmaslink, es el turno de nuestra compañera Rebeca Cuenca, conocida como Farmabeka
En otras ocasiones ya hemos hablado sobre Higiene Íntima, también sobre los diferentes y ph, así como de la cistitis y como evitarla
Hoy vamos a Repasar todo sobre la zona íntima: un repaso anatómico, conocer las infecciones urinarias y vaginales más frecuentes, cuidados, higiene, etc.
Rebeca nos lo explica así:
Seguro que conoces a alguien, incluso tú mismo, que alguna vez en su vida ha tenido infección de orina o algo de “hongos” vaginales. Tanto una infección como la otra, son molestas, difíciles de aliviar y además, casi tabú… Es importante saber distinguir cada problema, su prevención y tratamiento, hoy en “Alimenta tu zona íntima” te explico todas estas cuestiones.
Cuando llega alguien a la farmacia y muy bajito nos susurra: “dame algo para ahí abajo que tengo molestias”. Entonces nos armamos de paciencia y empezamos discretamente a preguntar: “pero, ¿qué tipo de molestias tienes?, ¿dónde exactamente?, ¿te molesta siempre, al orinar, al tener relaciones…? etc.” y notas como empieza a incomodarle la situación.
Y no te quiero ni contar, cuando viene su pareja y nos lo intenta explicar… ¡es para sacarle papel y lápiz y que nos haga un dibujo!
La cuestión, es que muchas personas no saben explicarnos qué zona tiene afectada… si se trata de las vías urinarias o de la vulva y su zona vaginal. Por este motivo, hago un breve repaso de la anatomía tanto femenina como masculina de la zona íntima.
El sistema urinario está formado por los riñones y las vías urinarias (pelvis renales, uréteres, vejiga urinaria y uretra), tal como se ve en la siguiente imagen:
El riñón filtra la sangre produciendo orina con los productos de desecho del cuerpo.
Los uréteres es la vía por donde pasa la orina. Comienza en la pelvis renal y llega a la vejiga.
La vejiga es una cavidad hueca muscular donde se acumula la orina hasta su vaciado. En este caso hay unas pequeñas diferencias anatómicas:
La uretra es el conducto por el que se elimina la orina desde la vejiga al exterior. En el hombre, además de su función urinaria también es reproductora pues por ella se expulsa el semen.
Del aparato reproductor quiero resaltar las partes externas, pues son las que están más expuestas a infecciones.
A continuación te muestro una imagen en la que se localiza cada parte y subrayado en rojo, aquellas que tienen mayor incidencia de infecciones, necesario conocerlas y saber identificarlas.
Nadie estamos libres de sufrir una infección urinaria, tanto hombres como mujeres.
Sí es cierto, que en los hombres es más difícil pues la uretra tiene mayor longitud, lo que dificulta el acceso a las vías urinarias de las bacterias de la zona genital. Las edades en las que más incidencia hay es al año y a los 70, en este caso relacionadas con problemas de próstata y con una prevalencia de un 3,5%.
En las mujeres se produce en un 50% de ellas, puede que tú estés dentro del 30% que lo ha sufrido el último año. Entre 15 y 24 años, hay de 1 a 3% que presentan bacterias en orina, cifra que aumenta con la edad. El embarazo es el punto crítico, aumentando hasta un 10% las mujeres afectadas, debido a los cambios hormonales.
Las infecciones urinarias más comunes son: piolonefritis, prostatitis, y sobre todo, uretritis y cistitis. Todas provocadas por bacterias o sustancias químicas.
Las bacterias causantes de infecciones son: Escherichia coli (70-80%), S. saprophyticus (5-10%) y otras como Proteus mirabilis, Klebsiella pneumoniae…
El tratamiento farmacológico frente a las bacterias es siempre antibioterapia. El problema actual es el crecimiento exponencial de la resistencia de estas bacterias al antibióticode elección.
Los protocolos de actuación están cambiando, adaptándose a esta nueva situación. Por tanto, se recomienda hacer un urocultivo antes de prescribir algún antibiótico. También es muy importante la prevención de infecciones así como de sus recidivas.
Hay ciertas medidas preventivas que están a la mano de todos y que son fáciles de hacer:
Los probióticos son eficaces tanto para prevenir la infección como para usarlos junto al antibiótico, de manera que alivie más rápidamente la sintomatología.
Se trata de cepas de Lactobacillus que fortalecen nuestra propia microbiota para que se forme una buena barrera de defensa frente a bacterias.
Además, una microbiota correcta ayudará a evitar el crecimiento de las bacterias oportunistas del aparato digestivo y la consiguiente reducción de infecciones en el aparato excretor y urinario.
Uno de los probióticos que cumplen estos requisitos es “Lactoflora Protector con arándanos”.
En este caso, como supondrás hablaré de la mujer, puesto que por anatomía es quien más sufre estas infecciones. Pero no olvidemos, que las infecciones son de trasmisión sexual y si se tienen relaciones sexuales sin método barrera (preservativo) se contagiará a la pareja.
Se cuentan numerosas patologías relacionadas con infecciones vaginales, pero las más de mayor prevalencia son las Vulvovaginitis (VV), siendo el 25% de las consultas de atención primaria.
Dentro de las VV están:
Las infecciones vaginales se deben a diferentes microorganismos patógenos:
Al igual que te explicaba en las infecciones urinarias, en las vaginales también hay unas medidas preventivas básicas.
Por un lado están los buenos hábitos (9):
Se ha demostrado que el desequilibrio de la microbiota vaginal puede provocar la colonización de esta zona por diferentes bacterias, hongos e incluso virus (10). Por este motivo, es tan importante el mantenimiento de nuestra microbiota intestinal y vaginal.
Los probióticos íntimos orales, gracias a sus cepas Lactobacillus, favorecen el crecimiento de nuestra propia microbiota manteniendo nuestra defensa lo más fuerte posible, siendo esto demostrado en varios estudios (11). En la farmacia podemos encontrar el “Lactoflora Protector íntimo”.
El probiótico se puede tomar en modo preventivo (cándidas asociadas a mestruación, a estrés, toma de antibióticos, pequeñas molestias…) o acompañando al antibiótico o antifúngico que ha recetado el médico.
Uno de los aspectos más importantes y que a veces se pasa por alto, es el correcto cuidado tópico de la zona íntima.
Como te comenté antes, la mujer a lo largo de su vida sufre varios cambios hormonales que afectan tanto al pH de su mocosa vaginal como a la microbiota que contiene. Es por esto, que se debe utilizar productos de cuidado íntimo en consonancia a las necesidades.
Por muy limpias que queramos ser, la limpieza con geles íntimos solo se realiza una vez al día si no queremos alterar nuestra barrera natural (hidrolipídica, pH y microbiota). Si quieres sentirte fresca, usa el agua cuantas veces quieras.
En esto la edad, asociada a la fertilidad, tiene mucha importancia en la elección del jabón íntimo:
No olvides que el hombre también necesita higiene íntima adecuada, para vosotros también existe en la farmacia productos específicos.
Además de las infecciones, el prurito es uno de los problemas más consultados tanto en el médico como en la farmacia.
Debido a una incorrecta higiene, unos hábitos poco adecuados, cambios hormonales, toma de medicamentos y por supuesto, infecciones, puede aparecer el molesto picor de la zona genital tanto en hombres como en mujeres.
Ya hemos visto la higiene, los hábitos correctos, la toma de probióticos, el correcto uso de antibióticos… pero nos falta la hidratación.
La hidratación de la mucosa vaginal es más que necesaria en la mujer, sobre todo en la menopausia. En esta época, como ya sabes, al disminuir los estrógenos, la mucosa disminuye su hidratación natural y tanto la vagina, como los labios sufren un deterioro que conlleva al picor, al dolor durante las relaciones sexuales y a la proliferación de patógenos.
En la farmacia hay diferentes tipos de geles hidratantes: internos/externos, en tubo o en aplicadores, lubricantes sexuales… Con unas propiedades similares pero con unas características particulares que te darán solución a tu problema en particular.
Recuerda, que si hidratas regularmente tu piel corporal y facial, no te olvides de tu zona íntima, también lo necesita y lo agradecerás.
Por último, como farmacéutica recordarte: no te automediques, no uses lo que a la vecina le funciona y no te dejes llevar por la vergüenza… pregunta a tu farmacéutico/a de confianza quien te asesorará, dándote lo más adecuado para tu caso.
El 5 de Junio es el día del medioambiente, y este año la ONU se ha centrado en mejorar el aire.
El lema de este año es sin contaminación del aire #sincontaminaciondelaire
El lema de este año es sin contaminación del aire #sincontaminaciondelaire
Hoy compartimos una infografía con las causas de contaminación del aire: Debemos concienciarnos y reducir estas emisiones, ya que son causantes de 400.000 muertes prematuras anuales
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