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farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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infografías

beneficios de la bicicleta – infografía

Hoy es el día mundial de la bicicleta y compartimos 11 beneficios de poner una bicicleta en tu vida…

La bicicleta es un medio de transporte con múltiples ventajas:

  • no contamina
  • llegas antes que andando
  • te ayuda a mejorar tu coordinación motriz
  • mejorará también tu salud tanto física como mental
  • fortaleces tanto la zona lumbar como las piernas
  • mejora tu capacidad pulmonar
  • te ayuda a estar en forma y a combatir la obesidad
  • contribuye al ahorro
  • en definitiva, te hará más feliz
beneficios de la bicicleta

ácido glicólico – infografía

Después de las infografía sobre los peelings químicos, hoy profundizamos con el ácido glicólico

El ácido glicólico es un AHA, alfahidroxiácido, que es hidrosoluble procurando una acción exfoliante y renovadora.

Lo podemos encontrar en muchos productos con efecto peeling, para conseguir una exfoliación y renovación celular, aportando más luminosidad y un aspecto más joven.

Entre algunas de sus ventajas encontramos

  • favorece la renovación celular, como un buen antiedad estimula la producción de colágeno en capas más profundas. también muy útil en el tratamiento de cicatrices.
  • es potenciador de aquello que apliquemos después, debido a la exfoliación y renovación
  • suaviza la piel áspera, elimina irregularidades en el tono e ilumina
  • mejora la apariencia de las arrugas causadas por la exposición solar
  • es capaz de unificar el tono de la piel, es un buen coadyuvante en tratamientos de melasma e hiperpigmentación
  • limpia profundamente los poros
  • elimina los puntos negros y trata el acné. Ayuda a controlar la producción de sebo y elimina el exceso de brillos.
  • elimina las células mueras del estrato córneo

en definitiva, conseguirás un efecto rejuvenecedor

Es immportante conocer el posible efecto irritante del ácido glicólico dependiendo de la concentración a la que nos lo apliquemos

Deberemos aumentar su uso paulatinamente y controlar si hay reacción de sensibilidad. Debemos también realizar un uso responsable. Debido al efecto peeling la piel queda más expuesta a otros agentes posiblemente irritantes y al sol.

Siempre se debe aplicar de noche y durante el día utilizar siempre fotoprotector

algunas ventajas del ácido glicólico

proteoglicanos – infografía

Hoy compartimos una infografía relacionada con la belleza y el cuidado de la piel.

Los proteoglicanos son moléculas que encontramos de forma natural en nuestra piel. Tienen la capacidad de restaurar las células de la epidermis, con lo que mejora la apariencia de la piel, mejorará la hidratación, la elasticidad y la firmeza.

Son capaces de reactivar la formación de colágeno, recuperando y aportando luminosidad y firmeza

Se han convertido en un potente activo antiedad.

Dependiendo del producto encontraremos

  • con más o menos concentración de activos,
  • con activos añadidos como fotoprotección o vitamina C
  • oil free
  • etc.

Los proteoglicanos los podemos encontrar también en algunos alimentos como huevos, algunas legumbres como lentejas y garbanzos, los espárragos, etc.

Se recomienda su uso a partir de los 30 años. Los utilizamos generalmente en forma de ampollas y se aplican en capa fina sobre la piel limpia y seca, Despúes de realizar una limpieza ya que la belleza empieza por la limpieza

Si no los utilizas, ¿a que esperas para probarlos?

Si tienes dudas en que lugar de tu rutina debes aplicarlos no te pierdas esta infografía sobre rutinas de belleza

florafast – infografía

Hoy comparto una infografía de un producto que me tiene enamorada, el Florafast, a base de probióticos vivos para reequilibrar de manera rápida todo el intestino.

Dile adiós a las molestias intestinales

Está compuesto por:

  • lactobacillus acidophilus LA_14 que coloniza el intestino delgado
  • Bifidobacterium Lactis BI-04 que coloniza el colon
  • GOS , galacot oligo sacáridos, que es una fibra periódica que promueve el crecimiento de la flora bacteriana

Tiene múltiples indicaciones (descúbrelas en esta infografía) y sus resultados son visibles en seguida.

Solo 1 sobre al día, preferiblemente después de las comidas. Lo puedes disolver directamente en la boca o en un vaso de agua o zumo

Tine un agradable aroma a leche-caramelo, y no contiene Gluten, edulcorantes, conservantes ni colorantes.


beneficios del Yoga – infografía

Con el ritmo frenético del día a día, encontrar una actividad como el yoga, que nos ayude a ponernos en forma y que a la vez nos ayude a relajarnos y a mejorar la concentración es muy importante

Descubre algunos de sus beneficios en esta infografía, entre los que destacamos

rhodiola rosea – infografía

¿conoces las propiedades de la rodiola? ¿sabes para que se utiliza?

Las plantas medicinales, siempre en la farmacia ya que te ofrecen

  • garantía de controles de calidad en materia prima y en producto terminado
  • con más seguridad y eficacia conociendo la procedencia de la materia prima y certificando que no contiene bacterias o contaminantes y aportando los laboratorios fabricantes documentación de ensayos farmacológicos preclínicos, clínicos y toxicológicos
  • farmacovigilancia

De la rodiola se utiliza la raíz y el rizoma, mediante extracción en seco o con etanol.

Gracias a sus múltiples propiedades tiene numerosas aplicacioes

  • es adaptógena ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes situaciones
  • es antidepresivo,
  • ayuda a combatir el estrés físico y mental,
  • aumenta el rendimiento físico y mental
  • aumenta la percepción visual,
  • mejora la memoria a corto y largo plazo
  • mejora la atención

Gracias a apotecaverde por su fantástica información sobre plantas medicinales,

prevención del riesgo cardiovascular – infografía

En el día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, repasamos los factores de riesgo para poder prevenir

beneficios de la melatonina – infografía

Hoy compartimos 6 beneficios de la melatonina.

Duerme como un bebé, descansa y verás todo mucho mejor

La Higiene del sueño es muy importante

beneficios de la melatonina – infografía

Puedes saber mas sobre la melatonina en esta infogafía y sobre la valeriana

alteraciones de la tiroides – hipotiroidismo e hipertiroidismo – infografía

La tiroides  es una glándula pequeña (aproximadamente de 5 cm de diámetro), ubicada bajo la piel del cuello por debajo de la “nuez de Adán” y dividida en dos mitades o lóbulos conectados entre sí por la parte central, o istmo, lo que hace que la tiroides se asemeje a la letra H, o una mariposa.

Las tiroides controlan el metabolismo del cuerpo. Su función es producir las hormonas tiroideas (T4 y T3) que, a través del torrente sanguíneo, se distribuyen a todas las células del cuerpo. Estas hormonas tiroideas son estimulantes generales del metabolismo .

La glándula tiroides, para poder producir hormona tiroidea necesita del yodo.

El hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiroides en la que ésta no produce  suficiente hormona tiroidea, produciéndose alteraciones en sus niveles en el plasma sanguíneo y por lo tanto, en el cuerpo,  puede ser asintomático

Los síntomas del hipotiroidismo suelen aparecer paulatinamente y tienden a desarrollarse progresivamente

  • apatía, indiferencia y a veces depresión
  • cansancio y somnolencia
  • menor capacidad de concentración, incluso con fallos en la memoria y olvios
  • aumento de peso
  • estreñimiento
  • hinchazón facial
  • sequedad de la piel y del cabello, con pelo y uñas quebradizas
  • sensación de frío
  • transtornos menstruales en las mujeres
  • rigidez o hinchazón en las articulaciones
  • dolores y/o calambres musculares
  • voz ronca.
síntomas del hipotiroidismo

El hipertiroidismo es una alteración que se refiere a un exceso de síntesis y secreción de hormonas por parte de la glándula tiroidea. Este aumento hormonal provoca, a su vez, la aceleración del  metabolismo.

Es importante diferenciarla de la tirotoxicosis, que se refiere a los síntomas y signos fisiopatológicos que se producen en el organismo debido a su exposición al exceso de hormona tiroidea, independientemente de cuál sea la causa de ese exceso. En la mayoría de los casos, pero no siempre, la tirotoxicosis se produce por el hipertiroidismo.

Los síntomas dependen de cada paciente y es poco probable que se presenten todos en una misma persona. Pueden aparecer de golpe o paulatinamente y la intensidad también es variable entre individuos

Algunos sintomas son

  • irritabilidad
  • nerviosismo e inquietud
  • cambios bruscos de humor
  • debilidad muscular
  • pérdida de peso, incluso con mayor apetito
  • dificultad para conciliar el sueño
  • intolerancia al calor
  • aumento de la sudoración
  • temblor en las manos
  • palpitaciones, frecuencia cardiaca aumentada
  • bocio
  • ojos saltones
  • fatiga
  • pérdida de cabello
  • irregularidades en la menstruación
  • deposiciones frecuentes
síntomas del hipertiroidismo

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