Hoy comparto una infografía de un producto que me tiene enamorada, el Florafast, a base de probióticos vivos para reequilibrar de manera rápida todo el intestino.
Dile adiós a las molestias intestinales
Está compuesto por:
lactobacillus acidophilus LA_14 que coloniza el intestino delgado
Bifidobacterium Lactis BI-04 que coloniza el colon
GOS , galacot oligo sacáridos, que es una fibra periódica que promueve el crecimiento de la flora bacteriana
Tiene múltiples indicaciones (descúbrelas en esta infografía)y sus resultados son visibles en seguida.
Solo 1 sobre al día, preferiblemente después de las comidas. Lo puedes disolver directamente en la boca o en un vaso de agua o zumo
Tine un agradable aroma a leche-caramelo, y no contiene Gluten, edulcorantes, conservantes ni colorantes.
¿conoces las propiedades de la rodiola? ¿sabes para que se utiliza?
Las plantas medicinales, siempre en la farmacia ya que te ofrecen
garantía de controles de calidad en materia prima y en producto terminado
con más seguridad y eficacia conociendo la procedencia de la materia prima y certificando que no contiene bacterias o contaminantes y aportando los laboratorios fabricantes documentación de ensayos farmacológicos preclínicos, clínicos y toxicológicos
farmacovigilancia
De la rodiola se utiliza la raíz y el rizoma, mediante extracción en seco o con etanol.
Gracias a sus múltiples propiedades tiene numerosas aplicacioes
es adaptógena ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes situaciones
es antidepresivo,
ayuda a combatir el estrés físico y mental,
aumenta el rendimiento físico y mental
aumenta la percepción visual,
mejora la memoria a corto y largo plazo
mejora la atención
Gracias a apotecaverde por su fantástica información sobre plantas medicinales,
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad de los huesos a causa de la pérdida del tejido óseo normal. Esto conlleva una disminución de la resistencia del hueso frente a los traumatismos o la carga, con la consiguiente aparición de fracturas.
la causa es el desequilibrio entre la entrada y la salida de calcio al hueso
El calcio que pueda llegar hasta el hueso y su utilización está regulado por hormonas, y estas a su vez por varios factores, como son:
los factores genéticos o constitucionales:
el estilo de vida y la nutrición como la falta de vit D
el déficit de hormonas sexuales
la toma de algunos fármacos
algunas patologías pueden provocar osteoporosis secundaria
En el farmaslink de hoy, Rebeca Cuenca, desde @farmabeka nos explica los tipos de calcio. Conócelos y descubre las funciones del calcio, cómo se absorbe y como se elimina. Repasa cómo se forma el hueso, como se elimina el calcio y los factores que influyen en su absorción
Conoce la osteoporosis, qué la causa y que factores pueden modificar su evolución…
La tiroides es una glándula pequeña (aproximadamente de 5 cm de diámetro), ubicada bajo la piel del cuello por debajo de la “nuez de Adán” y dividida en dos mitades o lóbulos conectados entre sí por la parte central, o istmo, lo que hace que la tiroides se asemeje a la letra H, o una mariposa.
Las tiroides controlan el metabolismo del cuerpo. Su función es producir las hormonas tiroideas (T4 y T3) que, a través del torrente sanguíneo, se distribuyen a todas las células del cuerpo. Estas hormonas tiroideas son estimulantes generales del metabolismo .
La glándula tiroides, para poder producir hormona tiroidea necesita del yodo.
El hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiroides en la que ésta no produce suficiente hormona tiroidea, produciéndose alteraciones en sus niveles en el plasma sanguíneo y por lo tanto, en el cuerpo, puede ser asintomático
Los síntomas del hipotiroidismo suelen aparecer paulatinamente y tienden a desarrollarse progresivamente
apatía, indiferencia y a veces depresión
cansancio y somnolencia
menor capacidad de concentración, incluso con fallos en la memoria y olvios
aumento de peso
estreñimiento
hinchazón facial
sequedad de la piel y del cabello, con pelo y uñas quebradizas
sensación de frío
transtornos menstruales en las mujeres
rigidez o hinchazón en las articulaciones
dolores y/o calambres musculares
voz ronca.
síntomas del hipotiroidismo
El hipertiroidismo es una alteración que se refiere a un exceso de síntesis y secreción de hormonas por parte de la glándula tiroidea. Este aumento hormonal provoca, a su vez, la aceleración del metabolismo.
Es importante diferenciarla de la tirotoxicosis, que se refiere a los síntomas y signos fisiopatológicos que se producen en el organismo debido a su exposición al exceso de hormona tiroidea, independientemente de cuál sea la causa de ese exceso. En la mayoría de los casos, pero no siempre, la tirotoxicosis se produce por el hipertiroidismo.
Los síntomas dependen de cada paciente y es poco probable que se presenten todos en una misma persona. Pueden aparecer de golpe o paulatinamente y la intensidad también es variable entre individuos
Llega Marzo soleado y nos acordamos de la protección solar…
Hoy compartimos una infografía para conciencienciarnos de la importancia de fotoprotegernos a diario.
Los riesgos que puede causar la exposición solar son muchos. Podemos distinguir entre daños por exposición aguda o crónica, pero no debemos olvidar que el daño se acumula.
Entre los daños por exposición intensiva podemos destacar
Hoy compartimos unos tips para una correcta higiene del sueño
evita tomar sustancias excitantes como el alcohol, el café o el tabaco, sobretodo en las últimas horas del día.
realiza ejercicio a diario, pero evita hacerlo a última hora del día porque te activaría
Evita las siestas largas. Hazlas de máximo 30 minutos y evita realizarlas por la tarde-noche
deberás tener en cuenta que hay medicamentos que pueden alterar el sueño
te recomendamos realizar cenas ligeras, y espera a acostarte 1 o 2 horas después de ingerir alimentos. Nunca te acuestes con hambre. Si tienes hambre, antes de acostarte toma una infusión calentita o un vaso de leche caliente (pero sin excitantes como el te o el chocolate)
procura mantener horarios regulares. Si una vez en la cama no consigues conciliar el sueño en 15 minutos, levántate y cambia de lugar para conseguir relajarte y que te entre el sueño. Una vez te entra el sueño, acuéstate de nuevo.
evita la exposición a la luz brillante por la tarde-noche
Cuando estés en la cama, evita realizar tareas que impliquen actividad mental, como usar el móvil, la tablet, el ordenador, ver la tele o leer.
mantén un buen ambiente de temperatura, oscuridad, silencio, colores relajantes, etc.
Procura adoptar conductas relajantes como escuchar música tranquila, realizar una ducha con agua templada, etc.
Tener un buen sueño, continuado y de unas 8 horas es muy beneficioso y tiene múltiples propiedades.
tips higiene del sueño
Si a pesar de adoptar todas estas medidas no consigues conciliar el sueño, puede interesarte la infografía sobre la melatonina o la entrada sobre la valeriana officinalis
