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farmaadicta

farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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proteoglicanos – infografía

Hoy compartimos una infografía relacionada con la belleza y el cuidado de la piel.

Los proteoglicanos son moléculas que encontramos de forma natural en nuestra piel. Tienen la capacidad de restaurar las células de la epidermis, con lo que mejora la apariencia de la piel, mejorará la hidratación, la elasticidad y la firmeza.

Son capaces de reactivar la formación de colágeno, recuperando y aportando luminosidad y firmeza

Se han convertido en un potente activo antiedad.

Dependiendo del producto encontraremos

  • con más o menos concentración de activos,
  • con activos añadidos como fotoprotección o vitamina C
  • oil free
  • etc.

Los proteoglicanos los podemos encontrar también en algunos alimentos como huevos, algunas legumbres como lentejas y garbanzos, los espárragos, etc.

Se recomienda su uso a partir de los 30 años. Los utilizamos generalmente en forma de ampollas y se aplican en capa fina sobre la piel limpia y seca, Despúes de realizar una limpieza ya que la belleza empieza por la limpieza

Si no los utilizas, ¿a que esperas para probarlos?

Si tienes dudas en que lugar de tu rutina debes aplicarlos no te pierdas esta infografía sobre rutinas de belleza

florafast – infografía

Hoy comparto una infografía de un producto que me tiene enamorada, el Florafast, a base de probióticos vivos para reequilibrar de manera rápida todo el intestino.

Dile adiós a las molestias intestinales

Está compuesto por:

  • lactobacillus acidophilus LA_14 que coloniza el intestino delgado
  • Bifidobacterium Lactis BI-04 que coloniza el colon
  • GOS , galacot oligo sacáridos, que es una fibra periódica que promueve el crecimiento de la flora bacteriana

Tiene múltiples indicaciones (descúbrelas en esta infografía) y sus resultados son visibles en seguida.

Solo 1 sobre al día, preferiblemente después de las comidas. Lo puedes disolver directamente en la boca o en un vaso de agua o zumo

Tine un agradable aroma a leche-caramelo, y no contiene Gluten, edulcorantes, conservantes ni colorantes.


rhodiola rosea – infografía

¿conoces las propiedades de la rodiola? ¿sabes para que se utiliza?

Las plantas medicinales, siempre en la farmacia ya que te ofrecen

  • garantía de controles de calidad en materia prima y en producto terminado
  • con más seguridad y eficacia conociendo la procedencia de la materia prima y certificando que no contiene bacterias o contaminantes y aportando los laboratorios fabricantes documentación de ensayos farmacológicos preclínicos, clínicos y toxicológicos
  • farmacovigilancia

De la rodiola se utiliza la raíz y el rizoma, mediante extracción en seco o con etanol.

Gracias a sus múltiples propiedades tiene numerosas aplicacioes

  • es adaptógena ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes situaciones
  • es antidepresivo,
  • ayuda a combatir el estrés físico y mental,
  • aumenta el rendimiento físico y mental
  • aumenta la percepción visual,
  • mejora la memoria a corto y largo plazo
  • mejora la atención

Gracias a apotecaverde por su fantástica información sobre plantas medicinales,

prevención del riesgo cardiovascular – infografía

En el día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, repasamos los factores de riesgo para poder prevenir

osteoporosis – infografía

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad de los huesos a causa de la pérdida del tejido óseo normal. Esto conlleva una disminución de la resistencia del hueso frente a los traumatismos o la carga, con la consiguiente aparición de fracturas.

la causa es el desequilibrio entre la entrada y la salida de calcio al hueso 

El calcio que pueda llegar hasta el hueso y su utilización está regulado por hormonas, y estas a su vez por varios factores, como son:

  1. los factores genéticos o constitucionales:
  2. el estilo de vida y la nutrición como la falta de vit D
  3. el déficit de hormonas sexuales
  4. la toma de algunos fármacos
  5. algunas patologías pueden provocar osteoporosis secundaria
osteoporosis . infografía

descubre esto y mucho más en este post de Rebeca Cuenca

alteraciones de la tiroides – hipotiroidismo e hipertiroidismo – infografía

La tiroides  es una glándula pequeña (aproximadamente de 5 cm de diámetro), ubicada bajo la piel del cuello por debajo de la “nuez de Adán” y dividida en dos mitades o lóbulos conectados entre sí por la parte central, o istmo, lo que hace que la tiroides se asemeje a la letra H, o una mariposa.

Las tiroides controlan el metabolismo del cuerpo. Su función es producir las hormonas tiroideas (T4 y T3) que, a través del torrente sanguíneo, se distribuyen a todas las células del cuerpo. Estas hormonas tiroideas son estimulantes generales del metabolismo .

La glándula tiroides, para poder producir hormona tiroidea necesita del yodo.

El hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiroides en la que ésta no produce  suficiente hormona tiroidea, produciéndose alteraciones en sus niveles en el plasma sanguíneo y por lo tanto, en el cuerpo,  puede ser asintomático

Los síntomas del hipotiroidismo suelen aparecer paulatinamente y tienden a desarrollarse progresivamente

  • apatía, indiferencia y a veces depresión
  • cansancio y somnolencia
  • menor capacidad de concentración, incluso con fallos en la memoria y olvios
  • aumento de peso
  • estreñimiento
  • hinchazón facial
  • sequedad de la piel y del cabello, con pelo y uñas quebradizas
  • sensación de frío
  • transtornos menstruales en las mujeres
  • rigidez o hinchazón en las articulaciones
  • dolores y/o calambres musculares
  • voz ronca.
síntomas del hipotiroidismo

El hipertiroidismo es una alteración que se refiere a un exceso de síntesis y secreción de hormonas por parte de la glándula tiroidea. Este aumento hormonal provoca, a su vez, la aceleración del  metabolismo.

Es importante diferenciarla de la tirotoxicosis, que se refiere a los síntomas y signos fisiopatológicos que se producen en el organismo debido a su exposición al exceso de hormona tiroidea, independientemente de cuál sea la causa de ese exceso. En la mayoría de los casos, pero no siempre, la tirotoxicosis se produce por el hipertiroidismo.

Los síntomas dependen de cada paciente y es poco probable que se presenten todos en una misma persona. Pueden aparecer de golpe o paulatinamente y la intensidad también es variable entre individuos

Algunos sintomas son

  • irritabilidad
  • nerviosismo e inquietud
  • cambios bruscos de humor
  • debilidad muscular
  • pérdida de peso, incluso con mayor apetito
  • dificultad para conciliar el sueño
  • intolerancia al calor
  • aumento de la sudoración
  • temblor en las manos
  • palpitaciones, frecuencia cardiaca aumentada
  • bocio
  • ojos saltones
  • fatiga
  • pérdida de cabello
  • irregularidades en la menstruación
  • deposiciones frecuentes
síntomas del hipertiroidismo

exposición solar – infografía

Llega Marzo soleado y nos acordamos de la protección solar…

Hoy compartimos una infografía para conciencienciarnos de la importancia de fotoprotegernos a diario.

Los riesgos que puede causar la exposición solar son muchos. Podemos distinguir entre daños por exposición aguda o crónica, pero no debemos olvidar que el daño se acumula.

Entre los daños por exposición intensiva podemos destacar

Entre los daños por exposición solar crónica destacamos

  • melanoma, cancer de piel
  • envejecimiento prematuro
  • cataratas

Recuerda fotoprotegerte a diario, descubre los falsos mitos sobre protección solar y el daño producido por el exposoma

riesgos de la exposición solar

no olvides controlar los PAO de los fotoprotectores

el reciclaje – infografía

Hoy repasamos todo sobre el reciclaje

Con cada envase que se recicla, mejoramos la calidad del aire que se respira, ya que reducimos emisiones de CO2, además de ahorrar materias primas y energía

Entre los contenedores habituales, nos encontramos

  • Contenedor Gris: En el contenedor gris van los desechos., Todo el resto que no puedas poner en los otros contenedores, todo lo que no puede ser reciclado pero que no contiene residuos tóxicos.
  • Contenedor Verde: En el contenedor verde van los envases de vidrio. Con este vidrio que se lleva a la planta de reciclaje, una vez limpio y retirado todo lo que no es vidrio (etiquetas, pegamento, etc) y se tritura hasta convertirlo en polvo, y sirve de materia prima para fabricar envases de vidrio como los originales para hacer botellas,  bombillas, frascos, etc.
  • Contenedor Amarillo: En el contenedor amarillo van los envases. Envases de plástico (botellas de plástico, bolsas de plástico, envases de plástico, como los de yogur, de mantequilla, de productos de limpieza, etc.), latas de bebidas y latas de conservas, tetrabricks, bandejas de porexpan, papel de aluminio, film transparente, etc. Lo recogido se lleva a plantas de selección de residuos que se encargan de separar, compactar y distribuir a los centros de reciclaje.
  • Contenedor Marrón: van los residuos orgánicos, todo aquello que se pudre, de origen vegetal y /o animal. Restos de comida o de jardinería. generalmente se convierten en compost que se usa como abono orgánico. También se usa para generar biogás (energía renovable que genera electricidad)
  • Contenedor Azul: va el papel y el cartón. Lo recogido va a las plantas de reciclaje respectivas, donde se tritura y compacta y se transforma en unas grandes balas de papel. Estas balas luego se hidratan para crear pasta de papel que pasa por un proceso de limpieza. Una vez seco, se plancha y se enrolla en bobinas para distribuir a las fábricas de papel. El papel reciclado se usa para hacer nuevas cajas, papel higiénico, sacos para materiales de construcción…
  • Contenedor rojo: los deshechos peligrosos, como baterias, pilas, insecticidas, aceites, aerosoles, o productos tecnológicos. hospitalario o infeccioso

Entre los contenedores especiales, que algunos encontramos solo en el punto verde, encontramos;

  • Punto sigre: donde depositar los envases vacíos de medicamentos, medicamentos caducados y aquellos que no vamos a usar, lo encontramos en las farmacias.
  • Contenedor de agujas
  • Contenedor de pilas
  • Punto limpio habilitado para riadiografías
  • Punto limpio de recogida de aceite usado. (separando el doméstico del industrial, de vehículos
  • baterías
  • pinturas y tóxicos
  • restos de poda
  • fluorescentes
  • aparatos eléctricos
  • voluminosos,
  • etc.


contenedores más habituales

fuente: ecoembes, sigre

tips para prevenir la cistitis – infografía

Hoy compartimos unos tips para prevenir la cistitis

  • bebe suficiente agua al día, al menos 1, 5 litros, mantén un buen aporte hídrico
  • evita los excitantes como el alcohol o la cafeina
  • evita también las bebidas carbonatadas
  • no fumes,
  • intenta ir a orinar cada 2 o 3 horas máximo
  • orina también después de mantener relaciones sexuales
  • límpiate siempre de delante hacia atrás
  • procura ducharte en lugar de tomar baños
  • si vas a nadar, cambia tu bañador en seguida, procura no estar con el traje de baño mojado
  • combate el estreñimiento
  • cuando tengas ganas, no pospongas las evacuaciones


tips para prevenir la cistitis

si quieres saber más sobre la infección de orina no te pierdas este post

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