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farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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acoso escolar – infografía

Coincidiendo con el día internacional contra el Bullying o el acoso escolar, compartimos esta infografía resumen.

Save the children lanzó una campaña “yo a eso no juego”. Eduquemos a nuestros hijos a denunciar el acoso, a no ser un mero espectador pasivo

La burla es el tipo de violencia o humillación más visto en los colegios.

Se considera acoso a la burla, a pegar, a dejar de hablar, a insultar reiteradamente, a crear rumores falsos o mentiras, a publicar ciertas fotos o mensajes en whatsapp y a publicar fotos y mensajes en redes sociales.

El acoso escolar tiene efectos negativos tanto en la salud física, el bienestar emocional y el rendimiento académico.

Debemos observar a nuestros hijos y vigilar los signos de alerta.

El acoso no es un juego de niños y no se debe caer en el tópico de “no pasa nada, es un juego”, “a mi eso también me pasaba”, etc.

Recomiendo la lectura de la Guía de actuación frente al acoso y el ciberacoso para padres y madres elaborada por save the children

fuente: save the children , escuela de madres y padres

fuente: escuela de padres y madres de save the children

blefaritis – infografía

¿que es la Blefaritis?

La Blefaritis es una inflamación del borde del párpado que puede ser:

  • anterior: en la zona más externa, donde nacen las pestañas
  • posterior: en la parte interior, en contacto con el ojo
  • mixta: cuando coexisten la blefaritis anterior y la posterior

La blefaritis puede estar asociada a varios factores o patologías como la rosácea, la dermatitis seborreica, la psoriasis o el síndrome del ojo seco

La blefaritis anterior puede estar causada por exceso de grasa, por proliferación de bacterias o por un tipo de microorganismo llamado Dermodex.

La blefaritis posterior se debe a un mal funcionamiento de las glándulas de Meibomio por obstrucción, por destrucción o por exceso de secreción grasa.

La Blefaritis suele estar asociada a una serie de síntomas:

  • enrojecimiento ocular
  • sensación de cuerpo extraño
  • picor, escozor o incluso dolor
  • caspa o escamas entre las pestañas y al rededor de los ojos
  • sequedad ocular
  • fotofobia
  • necesidad excesiva de parpadeo
  • visión borrosa

La disfunción de las glándulas de Meibomio suele ser por:

  • abusode lentes de contacto
  • cambios hormonales (adolescencia y menopausia)
  • envejecimiento
  • tratamientos para enfermedades de la piel
  • quimioterapia

La mejor prevención es mantener una buena higiene parpebral

blefaritis – infografía

fuente: imo

beneficios de la bicicleta – infografía

Hoy es el día mundial de la bicicleta y compartimos 11 beneficios de poner una bicicleta en tu vida…

La bicicleta es un medio de transporte con múltiples ventajas:

  • no contamina
  • llegas antes que andando
  • te ayuda a mejorar tu coordinación motriz
  • mejorará también tu salud tanto física como mental
  • fortaleces tanto la zona lumbar como las piernas
  • mejora tu capacidad pulmonar
  • te ayuda a estar en forma y a combatir la obesidad
  • contribuye al ahorro
  • en definitiva, te hará más feliz
beneficios de la bicicleta

ácido glicólico – infografía

Después de las infografía sobre los peelings químicos, hoy profundizamos con el ácido glicólico

El ácido glicólico es un AHA, alfahidroxiácido, que es hidrosoluble procurando una acción exfoliante y renovadora.

Lo podemos encontrar en muchos productos con efecto peeling, para conseguir una exfoliación y renovación celular, aportando más luminosidad y un aspecto más joven.

Entre algunas de sus ventajas encontramos

  • favorece la renovación celular, como un buen antiedad estimula la producción de colágeno en capas más profundas. también muy útil en el tratamiento de cicatrices.
  • es potenciador de aquello que apliquemos después, debido a la exfoliación y renovación
  • suaviza la piel áspera, elimina irregularidades en el tono e ilumina
  • mejora la apariencia de las arrugas causadas por la exposición solar
  • es capaz de unificar el tono de la piel, es un buen coadyuvante en tratamientos de melasma e hiperpigmentación
  • limpia profundamente los poros
  • elimina los puntos negros y trata el acné. Ayuda a controlar la producción de sebo y elimina el exceso de brillos.
  • elimina las células mueras del estrato córneo

en definitiva, conseguirás un efecto rejuvenecedor

Es immportante conocer el posible efecto irritante del ácido glicólico dependiendo de la concentración a la que nos lo apliquemos

Deberemos aumentar su uso paulatinamente y controlar si hay reacción de sensibilidad. Debemos también realizar un uso responsable. Debido al efecto peeling la piel queda más expuesta a otros agentes posiblemente irritantes y al sol.

Siempre se debe aplicar de noche y durante el día utilizar siempre fotoprotector

algunas ventajas del ácido glicólico

la belleza empieza por la limpieza – infografía

La belleza empieza por una buena limpieza

No sirve de nada utilizar buenas cremas, con principios activos muy potentes, si no realizamos una buena rutina de higiene facial

Descubre los pasos para que tu higiene facial sea perfecta

Puedes utilizar un cepillo de limpieza facial,

Recuerda cual es la rutina matinal de belleza ideal, la rutina nocturna, y los pasos para un buen cuidado del contorno de ojos.

Importante incluir los peelings en tus hábitos de cuidado facial

No olvides controlar los PAO de los productos cosméticos

limpieza facial y belleza


rutina nocturna de belleza – infografía


El orden de los factores sí altera el producto.

Como ya hemos visto en la rutina matinal completa, en el caso de los productos cosméticos, si que es importante el orden en que se aplican.

Descubre aquí cuál es el orden correcto para tu rutina nocturna. Si no la realizas completa, al menos sí en el orden correcto y recuerda que la belleza empieza por la limpieza

orden de cosmética nocturna

Si quieres saber más sobre rutinas de belleza, sobre los tipos de peelings químicos,  o tipos de exfoliantes podemos encontrar, no dejes de visitar estas entradas. No olvides de repasar y controlar los PAO

insulina – infografía

Aquí comparto una infografía con algunos tips sobre la insulina. Consejos de conservación y mucho más…

Si quieres saber más sobre diabetes aquí tienes otra infografia.

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fuente: Hospital Sant Joan de Deu Barcelona

 

cuidando el pecho en la lactancia – infografía

En esta infografía, recordamos como debe cuidarse el pecho y las posibles grietas del pezón durante la lactancia.

También que debemos vaciar el pecho, no solo por ofrecer la parte más grasa de la leche materna a nuestro bebé, sino también para evitar tener leche acumulada en los conductos,  y que pueda desencadenar en una mastitis.

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¿como cuidar la perforación del lóbulo de la oreja? – infografía

La perforación del lóbulo de la oreja puede ser una vía de infección. Es muy importante mantener unos buenos hábitos de higiene y unas sencillas pautas para prevenir cualquier complicación. pendientes_14731020_4daab0b9c86e6817954ad926936a385e4c0dc8d8

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