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farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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tipos de calcio y osteoporosis – farmaslink

En el farmaslink de hoy, Rebeca Cuenca, desde @farmabeka nos explica los tipos de calcio. Conócelos y descubre las funciones del calcio, cómo se absorbe y como se elimina. Repasa cómo se forma el hueso, como se elimina el calcio y los factores que influyen en su absorción

Conoce la osteoporosis, qué la causa y que factores pueden modificar su evolución…

No te pierdas este fantástico post

celulitis – todo lo que debes saber para acabar definitivamente con ella –

Y de repente, llega el buen tiempo (o eso parece) y se adelanta la tan anhelada primavera… empezamos a sacarnos capas y a exponer nuestro cuerpo al sol, y nos acordamos de los kilos de más y de la promesa de la operación biquini. Y de nuevo un año más, no nos hemos acordado de la celulitis en toooodo el invierno.

Hoy comparto unos tips sobre celulitis y el tratamiento adecuado en cada caso

No todas somos iguales, ni todas las celulitis son lo mismo ni se combaten de la misma manera.

Sobretodo constancia y estos trucos y verás como mejoramos mucho el aspecto de nuestra piel…

  • mantén una dieta equilibrada
  • realiza ejercicio regularmente
  • bebe agua
  • mantente en tu peso ideal
  • mantén las rutinas durante todo el año
  • exfolia tu piel una vez a la semana
  • utiliza cremas anticelulíticas a diario, de eficacia para tu tipo de celulitis
  • al principio, aplícalas dos veces al día
  • realiza un masaje para mejorar el drenaje linfático
  • no te olvides de complementar con un complemento alimenticio adecuado para tu tipo de celulitis
  • según tu tipo de celulitis, los quemagrasas y drenantes pueden estar indicados
  • el uso de medias de compresión te puede ayudar.
tips para la celulitis

Podemos encontrar varios tipos de celulitis, y en cada caso los signos y síntomas que le acompañan son muy característicos

Celulitis compacta o dura

  • aparece la piel de naranja solo al pellizcar
  • va acompañada de dolor
  • suelen haber estrías en la piel
  • en mujeres deportistas
  • con el peso adecuado
  • se localiza en cartucheras e interiro de rodilla
celulitis compacta o dura

celulitis blanda o flácida

  • piel flácida de naranja que se mueve al andar
  • localizada en la cara anterior de los muslos y los brazos
  • en mujeres de más de 40 años,
  • con estilo de vida sedentaria
  • y en mujeres con cambios bruscos de peso
celuiitis blanda o flácida

celulitis edematosa o acuosa

  • acompañada de dolor de piernas
  • en piernas grusas
  • con una piel brillante de textura fina
  • genralmente en mujeres con problemas circulatorios y arañas vasculares y/o varices
  • con retención de líquidos
celulitis edematosa o acuosa

celulitis mixta

  • con varios tipos de celulitis a la vez
celulits mixta

rutina del contorno de ojos – infografía

Después de la rutina de belleza diaria matinal completa, con el orden adecuado, y la rutina nocturna completa, hoy comparto la rutina para cuidar el contorno de ojos

Recuerda que los productos no son eternos, y debes controlar el Pao

rutina del contorno de ojos

kardia mobile – electrocardiograma de bolsillo – farmaslink

En el farmaslink de esta semana, Baltasar Pons, en el blog del Hipertenso, nos explica una aplicación movil, Kardia mobile que permite realizar un Electrocardiograma en solo 30 segundos desde un smartphone.

Este servicio de ECG permite detectar precozmente una fibrilación auricular, factor de riesgo predictor de un ictus, y así poder derivar al médico o especialista para valorar su posible tratamiento o medidas a adoptar para una buena prevención.

Desde la farmacia, Baltasar Pons, realiza este servicio tan interesante. Conócelo

farmaslink

Recuerda controlar tu Hipertensión y conoce los falsos mitos aquí

Artrosis, que no vaya a más – farmaslink

En este miércoles de febrero, mi querida Teresa Bonnin de Farmacia Bonnin nos aclara muchas dudas sobre la artrosis. En este artículo podrás conocer más a fondo sus carácterísticas, manifestaciones clínicas…

Teresa como miembro activo de SEFAC (Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria) comparte un documento de consenso en Artrosis para la Salud Articular en farmacia comunitaria, con la que se se pretende unir farmacéutico-médico-paciente en una herramienta de consulta útil y rápida para el abordaje de enfermedad tan incapacitante.

La importancia del enfoque multidisciplinar para el abordaje de la artrosis y las medidas farmacológicas y no farmacológicas para su tratamiento.

Recuerda consultar siempre a tu médico o farmacéutico sobre los tratamientos que quieras realizar, ellos te informarán de las indicaciones, contraindicaciones e interacciones que pueda tener. También utiliza productos de calidad, conociendo la procedencia de los principios activos, pureza, características físicas y químicas, biodisponibilidad etc.

No te pieras este post y todo lo que escribe Teresa

artrosis, infografía

Hipotiroidismo – farmaslink

En el farmaslink de esta semana Teresa, de farmácia Alegre Pérez, nos explica todo sobre el hipotiroidismo

El HIPOTIROIDISMO es una hipofunción de la glándula Tiroides, dando lugar a una baja actividad debida a diferentes causas. Como consecuencia, hay un déficit de hormonas tiroideas, y por ende, una disminución del ritmo de funcionamiento normal del organismo. Los síntomas son varios, siendo el más grave el mixedema.

Descubre como se diagnostica, las causas, síntomas y las complicaciones en este post

contractura de cuádriceps – farmaslink

Esta semana compartimos un consejo y un videoconsejo de la mano de quemedaspara.

Ante una contractura de cuádriceps debemos tener en consideración, para un diagnóstico más riguroso la valoración por parte del especialista y la visita a un fisioterapeuta para una correcta recuperación.

Las primeras horas son claves para poder disminuir la inflamación.

No te pierdas el consejo completo.

Mira este enlace si te interesa conocer más a fondo el ibuprofeno. 

cómo cuidar tu hígado – farmaslink

Comenzamos el año con este Farmaslink, cargadito de sabios consejos de Farmacia Principal 124 sobre cómo cuidar tu hígado.

El hígado es el principal responsable de la depuración, desintoxicación y detoxificación de nuestro organismo.

Tras los excesos Navideños, solemos acordarnos de él, pero deberíamos cuidarlo todo el año.

Aquí os dejo el link al artículo completo.

farmaslink, cuidado del hígado

medicamentos y conducción – farmaslink

En estas fechas, rodeados de comidas y celebraciones en la que los excesos pueden provocar accidentes de tráfico, Medicadoo nos recuerda que los medicamentos también pueden tener efecto sobre la conducción.

Los principales efectos se deben al propio medicamento, a un efecto secundario o a la interacción entre el alcohol y el medicamento.

En esta entrada, nuestros compañeros, comparten los principales grupos de medicamentos que pueden afectar a la conducción.

Sigue siempre las recomendaciones de tu farmacéutico y se prudente al volante.

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