En linea con nuestro compromiso por el cuidado de la salud mental, hoy compartimos unos consejos para mantener una buena salud.
1 – Realiza actividad física de forma habitual. El ejercicio físico moderado influye en tu estado anímico y en tu salud. Descubre los beneficios del yoga o de la bicicleta
2- Duerme las horas necesarias. Mantener una buena higiene del sueño es clave.
3- Mantén una dieta equilibrada. Como sano y regular.
4- Evita el café, el alcohol y el tabaco y no consumas sustancias psicoactivas
5- Mantén relaciones sociales. Te ayudarán a relacionarte y estar mejor
6- Pide ayuda a un profesional sanitario si lo necesitas.
7- Dedica tiempo a actividades gratificantes. Busca cosas que te hagan sentir mejor y feliz
8 -Vive la vida de forma positiva.

Debe estar conectado para enviar un comentario.