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farmaadicta

farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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infografía

mamá – infografía

¡Feliz Día de la madre!

Hoy compartimos una infografía muy especial.

Solo algunas de las cualidades, capacidades y habilidades de las madres… Seguro que añadirías muchas, a mi también me faltan un montón pero no cabrían todas en una sola infografía

Sea como sea ¡Feliz dia a todas las madres!

acoso escolar – infografía

Coincidiendo con el día internacional contra el Bullying o el acoso escolar, compartimos esta infografía resumen.

Save the children lanzó una campaña “yo a eso no juego”. Eduquemos a nuestros hijos a denunciar el acoso, a no ser un mero espectador pasivo

La burla es el tipo de violencia o humillación más visto en los colegios.

Se considera acoso a la burla, a pegar, a dejar de hablar, a insultar reiteradamente, a crear rumores falsos o mentiras, a publicar ciertas fotos o mensajes en whatsapp y a publicar fotos y mensajes en redes sociales.

El acoso escolar tiene efectos negativos tanto en la salud física, el bienestar emocional y el rendimiento académico.

Debemos observar a nuestros hijos y vigilar los signos de alerta.

El acoso no es un juego de niños y no se debe caer en el tópico de “no pasa nada, es un juego”, “a mi eso también me pasaba”, etc.

Recomiendo la lectura de la Guía de actuación frente al acoso y el ciberacoso para padres y madres elaborada por save the children

fuente: save the children , escuela de madres y padres

fuente: escuela de padres y madres de save the children

blefaritis – infografía

¿que es la Blefaritis?

La Blefaritis es una inflamación del borde del párpado que puede ser:

  • anterior: en la zona más externa, donde nacen las pestañas
  • posterior: en la parte interior, en contacto con el ojo
  • mixta: cuando coexisten la blefaritis anterior y la posterior

La blefaritis puede estar asociada a varios factores o patologías como la rosácea, la dermatitis seborreica, la psoriasis o el síndrome del ojo seco

La blefaritis anterior puede estar causada por exceso de grasa, por proliferación de bacterias o por un tipo de microorganismo llamado Dermodex.

La blefaritis posterior se debe a un mal funcionamiento de las glándulas de Meibomio por obstrucción, por destrucción o por exceso de secreción grasa.

La Blefaritis suele estar asociada a una serie de síntomas:

  • enrojecimiento ocular
  • sensación de cuerpo extraño
  • picor, escozor o incluso dolor
  • caspa o escamas entre las pestañas y al rededor de los ojos
  • sequedad ocular
  • fotofobia
  • necesidad excesiva de parpadeo
  • visión borrosa

La disfunción de las glándulas de Meibomio suele ser por:

  • abusode lentes de contacto
  • cambios hormonales (adolescencia y menopausia)
  • envejecimiento
  • tratamientos para enfermedades de la piel
  • quimioterapia

La mejor prevención es mantener una buena higiene parpebral

blefaritis – infografía

fuente: imo

beneficios de la bicicleta – infografía

Hoy es el día mundial de la bicicleta y compartimos 11 beneficios de poner una bicicleta en tu vida…

La bicicleta es un medio de transporte con múltiples ventajas:

  • no contamina
  • llegas antes que andando
  • te ayuda a mejorar tu coordinación motriz
  • mejorará también tu salud tanto física como mental
  • fortaleces tanto la zona lumbar como las piernas
  • mejora tu capacidad pulmonar
  • te ayuda a estar en forma y a combatir la obesidad
  • contribuye al ahorro
  • en definitiva, te hará más feliz
beneficios de la bicicleta

ácido glicólico – infografía

Después de las infografía sobre los peelings químicos, hoy profundizamos con el ácido glicólico

El ácido glicólico es un AHA, alfahidroxiácido, que es hidrosoluble procurando una acción exfoliante y renovadora.

Lo podemos encontrar en muchos productos con efecto peeling, para conseguir una exfoliación y renovación celular, aportando más luminosidad y un aspecto más joven.

Entre algunas de sus ventajas encontramos

  • favorece la renovación celular, como un buen antiedad estimula la producción de colágeno en capas más profundas. también muy útil en el tratamiento de cicatrices.
  • es potenciador de aquello que apliquemos después, debido a la exfoliación y renovación
  • suaviza la piel áspera, elimina irregularidades en el tono e ilumina
  • mejora la apariencia de las arrugas causadas por la exposición solar
  • es capaz de unificar el tono de la piel, es un buen coadyuvante en tratamientos de melasma e hiperpigmentación
  • limpia profundamente los poros
  • elimina los puntos negros y trata el acné. Ayuda a controlar la producción de sebo y elimina el exceso de brillos.
  • elimina las células mueras del estrato córneo

en definitiva, conseguirás un efecto rejuvenecedor

Es immportante conocer el posible efecto irritante del ácido glicólico dependiendo de la concentración a la que nos lo apliquemos

Deberemos aumentar su uso paulatinamente y controlar si hay reacción de sensibilidad. Debemos también realizar un uso responsable. Debido al efecto peeling la piel queda más expuesta a otros agentes posiblemente irritantes y al sol.

Siempre se debe aplicar de noche y durante el día utilizar siempre fotoprotector

algunas ventajas del ácido glicólico

beneficios del Yoga – infografía

Con el ritmo frenético del día a día, encontrar una actividad como el yoga, que nos ayude a ponernos en forma y que a la vez nos ayude a relajarnos y a mejorar la concentración es muy importante

Descubre algunos de sus beneficios en esta infografía, entre los que destacamos

rhodiola rosea – infografía

¿conoces las propiedades de la rodiola? ¿sabes para que se utiliza?

Las plantas medicinales, siempre en la farmacia ya que te ofrecen

  • garantía de controles de calidad en materia prima y en producto terminado
  • con más seguridad y eficacia conociendo la procedencia de la materia prima y certificando que no contiene bacterias o contaminantes y aportando los laboratorios fabricantes documentación de ensayos farmacológicos preclínicos, clínicos y toxicológicos
  • farmacovigilancia

De la rodiola se utiliza la raíz y el rizoma, mediante extracción en seco o con etanol.

Gracias a sus múltiples propiedades tiene numerosas aplicacioes

  • es adaptógena ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes situaciones
  • es antidepresivo,
  • ayuda a combatir el estrés físico y mental,
  • aumenta el rendimiento físico y mental
  • aumenta la percepción visual,
  • mejora la memoria a corto y largo plazo
  • mejora la atención

Gracias a apotecaverde por su fantástica información sobre plantas medicinales,

beneficios de la melatonina – infografía

Hoy compartimos 6 beneficios de la melatonina.

Duerme como un bebé, descansa y verás todo mucho mejor

La Higiene del sueño es muy importante

beneficios de la melatonina – infografía

Puedes saber mas sobre la melatonina en esta infogafía y sobre la valeriana

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