Hoy compartimos unos tips para prevenir la cistitis
- bebe suficiente agua al día, al menos 1, 5 litros, mantén un buen aporte hídrico
- evita los excitantes como el alcohol o la cafeina
- evita también las bebidas carbonatadas
- no fumes,
- intenta ir a orinar cada 2 o 3 horas máximo
- orina también después de mantener relaciones sexuales
- límpiate siempre de delante hacia atrás
- procura ducharte en lugar de tomar baños
- si vas a nadar, cambia tu bañador en seguida, procura no estar con el traje de baño mojado
- combate el estreñimiento
- cuando tengas ganas, no pospongas las evacuaciones
si quieres saber más sobre la infección de orina no te pierdas este post
