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farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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alimentación infantil

alimentación a partir de los 6 meses – infografía

Después de los consejos para alimentar a tu bebé de los 0 a los 6 meses de edad, te dejo unas recomendaciones para la introducción de la alimentación a partir de los 6 meses, que debe ser paulatina,  y según te paute tu pediatra. A ser posible, la OMS recomienda continuar con la lactancia materna hasta los 2 años.

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Podrás completar esta información con alimentación de la mamá lactante,  lactancia materna ,  algo más sobre la lactancia , cuidando el pecho en la lactancia, conservación de leche materna, sacaleches…

 

gracias al Dr Pepe Serrano por sus consejos

alimentación de 0-6 meses – infografía

Ventajas y algunos datos sobre la lactancia materna, a ser posible, tal y como recomienda la OMS,  exclusiva durante los primeros 6 meses de vida.

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Podrás completar esta información con alimentación de la mamá lactante,  lactancia materna ,  algo más sobre la lactancia , cuidando el pecho en la lactancia, conservación de leche materna, sacaleches…

conservación de leche materna – infografía

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sacaleches – infografía

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Biberón, todo lo que debes saber

Biberón, que no te quede ninguna duda, todo lo que debes saber.

A la hora de elegir el biberón de tu bebé no te guíes solo por el precio o su decoración , es importantísimo que no sean de policarbonato con lo cual no contendrán BPA o bisfenol a muy perjudicial para la salud de tu bebé ( en realidad prohibido en la union europea desde el 2001). Procura que sean de polipropileno- PP o de vidrio

 

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La importancia de los utensilios que usas para la alimentación de tu bebé, así como su conservación es vital para evitar infecciones y otros problemas. Debemos ser muy escrúpulosos con su higiene y mantenimiento.  La primera vez que vas a usar un biberón o una tetina nuevas debarás hervirlas unos cinco minutos, luego la esterilización no hace falta que sea obsesiva, usa el sentido común. Tras una gripe o resfriado, o una infección deberás esterilizarlos sin duda o cambiarlos por unos nuevos. Existen unas bolsas para esterilizar al microondas económicas, reutilizables hasta en 20 usos y que no ocupan casi espacio 😉

Es importante su higiene, lavarlas con un jabón específico como el detergente limpiabiberones Nuk, que limpia las proteínas de leche fácilmente, dejando el biberón limpio y evitando el crecimiento de gérmenes o residuos de jabón que luego podría ingerir el bebé en la siguiente toma. Es tan importante el modo en que  lo limpias como el secado. debes desmontar el biberón completamente para que no quede leche en ningún recoveco y asegurarte que su limpieza es completa y correcta. Debes secar  bien todas las partes del biberón antes de montarlo de nuevo ya que podría crecer moho dentro…

Es recomendable usar varias tetinas a la vez, así el bebé no se acostumbra a una más que a otras,  y en el momento de renovarlas le será más fácil adaptarse a a las nuevas.

Se recomienda cambiar la tetina si es de látex cada 3 semanas y si es de silicona al menos cada dos meses. El biberón también se recomienda renovarlo cada dos meses aunque puedes alargarlo un poco más.

Las tetinas de látex . El látex es muy elástico y resistente a desgarros, pero como es un material natural, la grasa contenida en los alimentos puede hacer que se estropee más rápido. La luz directa del sol también las deteriora, de hecho más rápido de lo normal, razón por la cual las tetinas deben ser guardadas con cuidado. Deberás cambiarla si la notas pegajosa, cuanto más la expongas a focos de calor como el hervido para esterilización antes se deteriorará.

Las tetinas de silicona estás hechas de un material sintético de alta calidad. La silicona  es altamente resistente a la temperatura. La luz directa del sol y la grasa no tienen efecto en su deterioro. Sin embargo, puede dañarse más fácilmente. Una tetina de silicona debe ser cambiada de inmediato después de las primeras marcas de dientes o algún otro “defecto” aparente.

¿látex o silicona? Cada bebé prefiere un material. Cuando las tetinas nuevas de látex no le gusten a tu bebé, existe un pequeño truco, hiérvelas en leche durante tres minutos primero así neutralizará el sabor del látex y le gustará seguro, a pesar de que se estropeará un poco más rápido de lo normal por la grasa de la leche.

Para preparar un biberón deberás respetar las cantidades de agua y de leche porque sino cambiarias la osmolaridad de la leche y, al no ser la adecuada no seria bueno para tu bebe, y su digestión.

¿para prepararlo debo usar agua hervida? En algunas leches de fórmula pone que hay que hervir el agua, en realidad no es necesario, aunque si que es imprescindible que sea agua de botella o de osmosis. Si es de botella que no lleve abierta varios días…

Debes orientarte por las marcas del biberón, te ayudarán a prepararlo. Van marcados cada 10 ml con una rallita o puntito y cada 30 con un número o una marca mayor. No te guíes por los números 1, 2, 3, ya que es en oz y en España los medidores de leche (cacitos) están calculados en función de los mililitros.

Por cada 30 ml de agua deberás añadir un cacito raso de polvo de leche, y agitar enérgicamente.

Si te sobra leche no debes guardarla entre toma y toma ya que podría contaminarse o estropearse, produciéndole alguna gastroenteritis al bebé. Algunos pediatras dicen que se puede conservar en nevera unas horas, pero si puedes evitarlo mejor.

La temperatura del agua es importante. El agua que uses puede estar a temperatura ambiente o templada, no hace falta que esté muy caliente. comprueba la temperatura en el dorso de tu muñeca, asegurarte que no quema. El agua del biberón sí que la puedes calentar al microondas, en calientabiberones o en cazo, (no como la leche materna que debe ser al baño maría o bajo el grifo de agua caliente).

No fuerces a tu bebé. El comerá lo que necesite. Cada bebé lleva su ritmo y la tabla de medidas de las leches de formula son orientativas. No le fuerces a acabarlo si no lo quiere ya que sino su estómago se deforma y crece más de lo necesario, lo que podría ocasionarle obesidad en el futuro. Tu pediatra y enfermera te orientarán en cuando aumentarle la cantidad de leche y comprobarán si el aumento de peso es el adecuado para tu bebé.

A la hora de cambiar de leche tipo 1 o natal a una formula de continuación típo 2 nunca debes adelantarlo. se recomienda a partir del 6º mes pero si tienes un envase empezado acábalo tranquilamente antes de pasar al siguiente, pero con la alimentación debes ser muy estricta y nunca adelantarte a la edad indicada ya que se le podría desarrollar algun tipo de alergia o intolerancia alimentaria a tu bebé.

No pasa nada si alguna vez cambias de fórmula siempre que sea una completa y adecuada a su edad. Así el bebé probara otros sabores y en su alimentación futura, cuando pase a sólidos te será mas facil su introducción .

 

 

 

 

sacaleches, extracción, conservación y pasos a seguir con la leche materna

sacaleches, extracción y conservación de la leche materna. Pasos a seguir..

Si vas a usar un sacaleches te recomiendo que uses uno de extracción en dos fases, porque emula lo que hace tu bebé. El uso del sacaleches exclusivamente no está recomendado, ya que el contacto con el bebé es lo que hará que continúes teniendo leche y conseguirás más cantidad.

El sistema de deglución al lactar permite respirar, succionar haciendo el vacío y deglutir a la vez, con lo que ayudará al bebe a drenar los conductos auditivos y influye en la disminución de otitis en el futuro y a prevenir alteraciones del lenguaje.La extracción doble es la más recomendada (mejor si es bebé + sacaleches, que sacaleches doble) ya que se saca más cantidad, en menos tiempo y de mejor calidad.

Una extracción en dos pasos , primero un pecho y luego otro puede tardar una media de 15 a 20 minutos por pecho , en cambio, los dos a la vez en unos 8 o 10 minutos consigues la extracción total y con más cantidad y calidad.

El modo de succionar del bebé se podría dividir en dos partes, la primera el la estimulación propiamente dicha, el bebé succiona muy rápido para producir la subida de la leche, hasta que empieza a salir el suero (de color muy claro), lo que estimulará el funcionamiento correcto de el sistema digestivo del bebé. la segunda parte es la succión, el bebé disminuye el ritmo y es cuando des capaz de succionar, deglutir y respirar a la vez, solo se retirará cuando quiera parar.

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El modo de succionar del bebé se podría dividir en dos partes, la primera el la estimulación propiamente dicha, el bebé succiona muy rápido para producir la subida de la leche, hasta que empieza a salir el suero (de color muy claro), lo que estimulará el funcionamiento correcto de el sistema digestivo del bebé. la segunda parte es la succión, el bebé disminuye el ritmo y es cuando des capaz de succionar, deglutir y respirar a la vez, solo se retirará cuando quiera parar.

La leche sale en tres fases, primero el suero, luego la leche y al final la parte más grasa.

El suero estimula el sistema digestivo del bebé, la leche le alimenta, y la parte más grasa que es lo que engordará al bebé. Por eso es muy importante vaciar el pecho completamente.

Cuando estas dando un pecho a tu bebé, el otro pecho no tiene “cierre”, con lo que saldrá leche provocado por la estimulación del bebé. Lo ideal es la leche materna directamete o sin congelar, asi manteiene todas sus propiedades, incluso las células madre vivas. si tienes que guardarla cuanto menos se manipule mejor, con lo que te recomiendo que la extraigas directamente al biberón que luego le darás o si la vas a congelar a una bolsa de congelación de leche materna. se ha puesto de moda guardarla en otro tipo de recipientes, pero pueden coger olores y sabores de otros alimentos de la nevera o el congelador y no se deben reutilizar las bolsas, son de un solo uso . Invierte en un buen kit de conservacion y luego te durará, te compensará la inversión.

Conservar correctamente la leche es muy importante. La leche materna dura en nevera hasta un máximo de 5 días, pero si no la vas a usar ese mismo día es mejor que la congeles, así mantendrás todas sus propiedades. En congelador dura hasta 6 meses, pero usa el sentido común. si tu no te comeríais un filete guardado medio año en el congelador, tampoco se lo des a tu bebé.si tienes exceso siempre puedes donarlo al banco de leche materna, ponte en contacto con ellos y te dirán como hacerlo

La leche una vez extraída debes esperarte unos 20 minutos a ponerla en la nevera , y de la nevera al congelador y cuando la vayas a usar lo mismo en el sentido inverso.

Una vez fuera de la nevera unos 20 minutos se puede calentar de dos maneras posible,

  • la primera es poniendo un cazo de agua a calentar y una vez caliente lo retiramos del fuego e introducidos el recipiente con la leche un par de minutos para que se temple
  • la segunda es poniendo el recipiente bajo el grifo de agua caliente, con eso ya tendremos suficiente

Es muy importante la tetina que vas a usar, en el pecho tu bebé debe conseguir hacer el vacío para succionar y conseguir leche, con la mayoría de tetinas no va a necesitar casi ninguna esfuerzo, ya que caerá la leche por gravedad, así que utiliza la tetina calma de medela, es la única de momento que consigue que la lactancia con biberón sea igual a la de pecho, evitando que luego tu bebé rechace tu pecho por “darle más trabajo” para comer.

 

 

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