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farmaceutica experta y adicta a las infografías, con inquietudes en formarse e informarse, formar e informar…

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lactancia

canastilla del bebé – infografía

Hoy os dejo un checklist de lo que vais a necesitar para preparar la llegada del bebé.  Prepáralo con suficiente antelación para que no te pille por sorpresa 😉

Dedicado con mucho cariño a Inés Grases, de Farmacia GP, que aunque está esperando ya su tercer bebé, siempre viene bien una lista /recordatorio de lo que vas a necesitar.

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También te pueden interesar las infografías de la lactancia, el cuidado del pecho en la lactancia, sacaleches, conservación de leche materna, la alimentación de la mamá lactante, la recuperación del suelo pélvico y alguno de los videoconsejos en los que participo 😃

 

las infografías de la lactancia

Aquí os dejo una recopilación de las infografías de lactancia publicadas en farmaadicta.com hasta ahora.  Podéis verlas con detenimiento en cada una de las infografías: lactancia materna, cuidado del pecho en la lactancia, conservación de leche materna, todo sobre el sacaleches, alimentación de 0 a 6 meses y alimentación a partir d los 6 meses.   También hay otras publicaciones como biberón, todo lo que debes sabercomo conseguir que la lactancia sea un éxito ,   etc.

lactancia materna

alimentación de 0-6 meses – infografía

Ventajas y algunos datos sobre la lactancia materna, a ser posible, tal y como recomienda la OMS,  exclusiva durante los primeros 6 meses de vida.

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Podrás completar esta información con alimentación de la mamá lactante,  lactancia materna ,  algo más sobre la lactancia , cuidando el pecho en la lactancia, conservación de leche materna, sacaleches…

conservación de leche materna – infografía

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lactancia materna – infografía

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sacaleches – infografía

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cuidando el pecho en la lactancia – infografía

En esta infografía, recordamos como debe cuidarse el pecho y las posibles grietas del pezón durante la lactancia.

También que debemos vaciar el pecho, no solo por ofrecer la parte más grasa de la leche materna a nuestro bebé, sino también para evitar tener leche acumulada en los conductos,  y que pueda desencadenar en una mastitis.

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Biberón, todo lo que debes saber

Biberón, que no te quede ninguna duda, todo lo que debes saber.

A la hora de elegir el biberón de tu bebé no te guíes solo por el precio o su decoración , es importantísimo que no sean de policarbonato con lo cual no contendrán BPA o bisfenol a muy perjudicial para la salud de tu bebé ( en realidad prohibido en la union europea desde el 2001). Procura que sean de polipropileno- PP o de vidrio

 

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La importancia de los utensilios que usas para la alimentación de tu bebé, así como su conservación es vital para evitar infecciones y otros problemas. Debemos ser muy escrúpulosos con su higiene y mantenimiento.  La primera vez que vas a usar un biberón o una tetina nuevas debarás hervirlas unos cinco minutos, luego la esterilización no hace falta que sea obsesiva, usa el sentido común. Tras una gripe o resfriado, o una infección deberás esterilizarlos sin duda o cambiarlos por unos nuevos. Existen unas bolsas para esterilizar al microondas económicas, reutilizables hasta en 20 usos y que no ocupan casi espacio 😉

Es importante su higiene, lavarlas con un jabón específico como el detergente limpiabiberones Nuk, que limpia las proteínas de leche fácilmente, dejando el biberón limpio y evitando el crecimiento de gérmenes o residuos de jabón que luego podría ingerir el bebé en la siguiente toma. Es tan importante el modo en que  lo limpias como el secado. debes desmontar el biberón completamente para que no quede leche en ningún recoveco y asegurarte que su limpieza es completa y correcta. Debes secar  bien todas las partes del biberón antes de montarlo de nuevo ya que podría crecer moho dentro…

Es recomendable usar varias tetinas a la vez, así el bebé no se acostumbra a una más que a otras,  y en el momento de renovarlas le será más fácil adaptarse a a las nuevas.

Se recomienda cambiar la tetina si es de látex cada 3 semanas y si es de silicona al menos cada dos meses. El biberón también se recomienda renovarlo cada dos meses aunque puedes alargarlo un poco más.

Las tetinas de látex . El látex es muy elástico y resistente a desgarros, pero como es un material natural, la grasa contenida en los alimentos puede hacer que se estropee más rápido. La luz directa del sol también las deteriora, de hecho más rápido de lo normal, razón por la cual las tetinas deben ser guardadas con cuidado. Deberás cambiarla si la notas pegajosa, cuanto más la expongas a focos de calor como el hervido para esterilización antes se deteriorará.

Las tetinas de silicona estás hechas de un material sintético de alta calidad. La silicona  es altamente resistente a la temperatura. La luz directa del sol y la grasa no tienen efecto en su deterioro. Sin embargo, puede dañarse más fácilmente. Una tetina de silicona debe ser cambiada de inmediato después de las primeras marcas de dientes o algún otro “defecto” aparente.

¿látex o silicona? Cada bebé prefiere un material. Cuando las tetinas nuevas de látex no le gusten a tu bebé, existe un pequeño truco, hiérvelas en leche durante tres minutos primero así neutralizará el sabor del látex y le gustará seguro, a pesar de que se estropeará un poco más rápido de lo normal por la grasa de la leche.

Para preparar un biberón deberás respetar las cantidades de agua y de leche porque sino cambiarias la osmolaridad de la leche y, al no ser la adecuada no seria bueno para tu bebe, y su digestión.

¿para prepararlo debo usar agua hervida? En algunas leches de fórmula pone que hay que hervir el agua, en realidad no es necesario, aunque si que es imprescindible que sea agua de botella o de osmosis. Si es de botella que no lleve abierta varios días…

Debes orientarte por las marcas del biberón, te ayudarán a prepararlo. Van marcados cada 10 ml con una rallita o puntito y cada 30 con un número o una marca mayor. No te guíes por los números 1, 2, 3, ya que es en oz y en España los medidores de leche (cacitos) están calculados en función de los mililitros.

Por cada 30 ml de agua deberás añadir un cacito raso de polvo de leche, y agitar enérgicamente.

Si te sobra leche no debes guardarla entre toma y toma ya que podría contaminarse o estropearse, produciéndole alguna gastroenteritis al bebé. Algunos pediatras dicen que se puede conservar en nevera unas horas, pero si puedes evitarlo mejor.

La temperatura del agua es importante. El agua que uses puede estar a temperatura ambiente o templada, no hace falta que esté muy caliente. comprueba la temperatura en el dorso de tu muñeca, asegurarte que no quema. El agua del biberón sí que la puedes calentar al microondas, en calientabiberones o en cazo, (no como la leche materna que debe ser al baño maría o bajo el grifo de agua caliente).

No fuerces a tu bebé. El comerá lo que necesite. Cada bebé lleva su ritmo y la tabla de medidas de las leches de formula son orientativas. No le fuerces a acabarlo si no lo quiere ya que sino su estómago se deforma y crece más de lo necesario, lo que podría ocasionarle obesidad en el futuro. Tu pediatra y enfermera te orientarán en cuando aumentarle la cantidad de leche y comprobarán si el aumento de peso es el adecuado para tu bebé.

A la hora de cambiar de leche tipo 1 o natal a una formula de continuación típo 2 nunca debes adelantarlo. se recomienda a partir del 6º mes pero si tienes un envase empezado acábalo tranquilamente antes de pasar al siguiente, pero con la alimentación debes ser muy estricta y nunca adelantarte a la edad indicada ya que se le podría desarrollar algun tipo de alergia o intolerancia alimentaria a tu bebé.

No pasa nada si alguna vez cambias de fórmula siempre que sea una completa y adecuada a su edad. Así el bebé probara otros sabores y en su alimentación futura, cuando pase a sólidos te será mas facil su introducción .

 

 

 

 

lactancia materna 2, como conseguirlo

trucos para que sea un éxito. Posiciones, tiempos y grietas, todo lo que debes saber.

La lactancia materna es ideal, pero los comienzos pueden ser muy duros, es importante no perder la paciencia y tener algún truco que te pueda ayudar. Yo te aconsejo estar lo más tranquila posible, y si eso equivale a estar sola no admitas visitas hasta que lo consigas. Ser madre por primera vez nos llena de dudas y miedos, la lactancia no tiene que ser uno de ellos. Todas podemos dar lactancia materna a nuestros bebés, a no ser que sea decisión propia o prescripción médica…, completamente respetable. Hay muchos falos mitos o creencias, no te dejes influenciar. es cuestión de paciencia y no decaer en el intento 😉

Navegando encontré la siguiente imagen que me ha encantado, porque describe esas ideas erróneas…

lactancia

Necesitas mucha estimulación para conseguir la subida de leche, que se produce entre el tercer y quinto día después del parto. Es muy importante estar tranquila y con tu bebé estimulando continuamente. No escuches a nadie, tu instinto te guiará. No te rindas, es muy tentador tirar la toalla al principio, el biberón es más fácil, pero si tu opción es darle el pecho se firme en tu decisión, cuando el patrón de lactancia esté establecido te alegrarás de no haber desistido.

Has de beber mucha agua, deberías ingerir entre 1,5 y 3 litros diarios (puedes ayudarte con caldos, zumos, etc).

Aplicarte calor en el pecho también te puede ayudar a provocarte la subida

La leche madrura no la tendrás hasta aproximadamente la 5ª semana y periódicamente tu bebe te pedirá más durante un par de días para conseguir un aumento de producción. Por lo tanto si vas a conservar leche, no tiene sentido conservarla antes de la 5ª semana, ya que no será leche madura y no tendrá todas las propiedades que tu bebé va a necesitar más a delante, ya que la composición de la leche ira variando en función de las necesidades de tu bebe y de  su edad.

No hay nada estipulado, así que hay bebés que al més ya distancian tomas hasta 4 horas y otros que les cuesta más, escucha al tuyo y no lo fuerces, igual no es cómodo ni ideal para tí,  pero es lo mejor para él.

Hay posiciones más cómodas para ti y para tu bebé, el poner al bebé en la posición correcta te ayudará a evitar las tan temidas grietas del pezón y el riesgo de infección por las mismas.

Prueba diferentes posiciones, ayudarte de un cojín de lactancia si estás sentada, otra opción es tumbada, otra con el bebé sentado o con las piernitas hacia tu espalda… hay muchísimas variaciones, escoge la que mejor os vaya a los dos ( es cuestión de probar).

Según seas zurda o diestra habrá un pecho que os será mas fácil a los dos, intenta ir cambiando, sino la producción será distinta en un pecho que en otro.

Si solo tienes un pecho puedes dar lactancia materna igualmente. El cuerpo es sabio y la producción de ese solo será suficiente para tu bebé. Deberás estimularlo más pero el resultado será el mismo.

Si tienes alguna grieta es importante prevenir la infección. Si no sangra rátala con lanolina y vigila con que las cubres!! (hay calidades de copetes y algunos no dejan transpirar!). Es importante que los copetes sean de algodón, hipoalergénicos, protegidos para que los hilos del algodón no se queden en  la grieta pudiendo provocar una infección, que absorban bien para que no quede la humedad creando un campo de cultivo, que no tengan plástico en la parte trasera para que pueda transpirar… si tienes grietas es mejor que uses un protector de pezones, que permitirá que transpire, cicatrice la grieta y si sale leche la recoger, evitando que te mojes.

Si la grieta sangra, deberias tratarla con un parche de hidrogel, así cicatrizará en húmedo, evitando costras y que al mamar tu bebé esta se rompa y vuelva a sangrar, pudiendo ser una via de infección.

 

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